K dnešnému dňu je príjem človeka najjednoduchším a najrýchlejším spôsobom ako získať váhu aj pre tých, ktorí majú svojou povahou skôr tenkú fyziku. Treba poznamenať, že dievčatá, vzhľadom na to, že v porovnaní s metabolizmom mužov v tele majú menšie nežiaduce účinky, príjem tohto druhu športovej výživy zostáva nežiaduci - je lepšie uprednostňovať čisté bielkoviny. V opačnom prípade existuje riziko rýchlej akumulácie tukových vrstiev, a nie svalovej hmoty. Ale ľudia sa z tohto článku dozvedia, aký druh geener je najlepší.
Najlepšie geyner
V tejto otázke veľa závisí nielen od kvality komponentov a zloženia, ale aj od cenovej kategórie. Budeme sa pozerať na zloženie rôznych nástrojov a vybrať tie najoptimálnejšie. Ktorý geener je lepšie vybrať?
- Cytogainer (na porciu: sacharidy - 80 g, bielkoviny - 65 gramov, malé množstvo tuku). Jedná sa o jeden z najlepších anabolických liekov, ktorý dnes existuje na trhu. Na ďalšie zvýšenie obsahu kalórií v produktoch sa môže miešať nie s vodou, ale s mliekom alebo džúsom. Prijmite takého žiaka po tréningu a počas dňa (celkovo trikrát). Mnohí odborníci na otázku, aký druh geyner je lepší, sa nazýva táto možnosť.
- Skutočná hmotnosť (pre časť produktu: uhľohydráty - 70 g, bielkoviny - 50 g, tuk - 17 g). Ide o ďalšiu vynikajúcu, vysoko efektívnu možnosť, ktorá pomáha rýchlejšie budovať svalovú hmotu a účinnejšie trénovať. Táto možnosť by sa mala opiť pred tréningom aj bezprostredne po ňom a niektorí muži si pred spaním vyzdvihnú dodatočnú dávku - aby výsledok opravili.
- Závažná hmotnosť (na jeden porcia 334 g produktu: sacharidy - 251 g, bielkoviny - 50 g, malé množstvo tuku). Jedná sa o skôr ťažká váha a je vhodná len pre tých, ktorí dlhodobo nemôžu časom získať váhu. Aby nedošlo k nepríjemnému pocitu, odporúča sa štandardná časť rozdeliť na 2 časti a odobrať s intervalom 4 - 60 minút.
- Po kritickej hromadnej križovatke
(v jednej časti produktu: bielkoviny - 52 g, uhľohydráty - 85 g, tuk - 18 g). Táto zmes je jedným z najlepších na získanie svalovej hmoty. Má mierny účinok na telo. Prijmite, že je to módne a pred tréningom a po nej. - Vaša hmotnosť (na porciu: sacharidy - 58 g, bielkoviny - 54 g, 11 g tuku). Jedinou nevýhodou tohto produktu je, že ako proteínová zložka je kazeín a sója vedľa seba a v skutočnosti sójový proteín má najnižší index biologickej hodnoty. Avšak vďaka pôsobeniu "pomalých" sacharidov tento produkt dodáva tela niekoľko hodín.
Keď viete, ktoré geynners sú lepšie vziať, môže každá osoba ľahko dosiahnuť požadovaný zisk v hmote a nájsť telo vašich snov!