Akonáhle sa žena vráti z nemocnice, jej svet sa radikálne mení. Všetky návyky, vrátane potravín, si vyžadujú vážnu úpravu. Malý organizmus, ktorý teraz v plnej miere závisí od vás, sa ešte prispôsobil životu a nevyžaduje si nerozdielnu pozornosť. Prvá otázka, ktorá vzniká u žien v prvých dňoch po pôrode: Čím viac môžete jesť dojčiacu matku. Pokúsime sa poskytnúť čo najkompletnejšiu odpoveď na túto otázku.
Kŕmenie dojčiacej matky po pôrode
Nikto nepochybuje o výhodách materského mlieka pre novorodenca. Aby dieťa dostalo všetky výhody z jeho stravy v plnej miere, mala by matka poskytnúť čo najviac "čistého" mlieka, t. J. bez alergénov, ktoré môžu byť prítomné v strave samotnej ženy. Na vytvorenie gastrointestinálneho traktu dieťaťa budú prvé mesiace matky musieť sedieť na strave a jesť len určité jedlá.
Čo si ošetrujú matky počas prvých 3 dní?
Výživa sa v tomto čase podobá prísnej strave. Celá strava pozostáva výlučne z kvapalín: sladký čaj, bylinné odvarky (rašelina, žihľava, pastierka), brusnicový sirup. Ak počas pôrodu dochádza k pretrhnutiu, kuracie vývar bude veľmi užitočný, pretože lepok v jeho zložení napomáha rýchlejšiemu hojeniu rán. Predpokladajme energetický nápoj Chaga. Aby ste to dosiahli, musíte sa pozrieť do lekárne a kúpiť potrebné zložky. V deň je potrebné piť 1-2 litre tekutiny.
Čo mám jesť dojčiace matky od 4 do 7 dní?
Od štvrtého dňa v strave môže byť zavedená kaša (proso, ovos, pohánka, pšenica). Varenie lepšie na vode. V dennej dávke ošetrujúcej matky počas tohto obdobia môže byť zahrnutá zelenina varená pre pár, varená alebo dusená s malým množstvom oleja alebo dokonca bez nej. Pečené jablká sú povolené. Je potrebné vylúčiť kapustu a zemiaky, pretože prvá zelenina môže viesť k nadúvaniu brucha dieťaťa a druhá v kompozícii má škrob. Je potrebné piť 0,8 - 1 liter kvapaliny.
Čo si môžete pripraviť od 7. dňa?
Od tejto chvíle môžete jesť chudé varené ryby, hovädzie mäso (nie častejšie niekoľkokrát týždenne), čierny chlieb, nízkotučné syry, orechy (okrem brazílskeho a gréckeho). Objem vody sa vráti na 2 litre za deň. Táto strava sa udržuje počas nasledujúcich 2 týždňov. Od štvrtého týždňa môžete v menu trochu uviesť vajcia, strukoviny, kura, ovocie a bobule. O mesiac neskôr je zoznam produktov pre dojčiacu matku rovnaký ako pred doručením, ale musíte starostlivo sledovať reakciu dieťaťa na konkrétny výrobok.
Užitočné produkty pre opatrovateľku
Po prvé, menu ošetrovateľskej matky pre tento týždeň by malo pozostávať z:
- fermentované mlieko a mliečne výrobky;
- chudé mäso (králik, hovädzie mäso, biele mäso z hydiny);
- morské a riečne beztukové ryby;
- zelenina a maslo;
- chlieb s otrubami, obilniny;
- marshmallow, marmeláda, sušené sušienky, pastilky;
- ovocie a zelenina;
- veľký nápoj.
Samozrejme, musíte pochopiť, že nemôžete vstúpiť do všetkých produktov naraz, musíte dodržiavať stravu pre vyššie uvedené týždne.
Predovšetkým by mali byť úplne vylúčené kulinárske recepty pre dojčiace matky:
- cigarety a alkohol;
- vysoko alergénne potraviny: citrusové plody, čokoláda, med, makrely, raky, kraby;
- silná káva a čaj, zelený čaj vo veľkom množstve;
- sýtené nápoje, kapusta, fazuľa (spôsobujúca gaziki);
- solenie, údené mäso, marinády, konzervované potraviny;
- tučné mäso a tuky;
- cibuľa, cesnak a korenie vo veľkom množstve.
Je užitočné jesť dojčiace matky sú často znížené na stoly. Takže je pohodlnejšie navigovať denne a pripraviť si to alebo ono pokrm. Pamätajte, že každý organizmus je jedinečný a vaše dieťa môže úplne nečakane reagovať na skutočnosť, že stovky ďalších detí sú pokojne tolerované. Starostlivo sledujte reakciu dieťaťa a v závislosti od tohto formu menu ošetrovateľskej matky na týždeň.