Naše obľúbené aromatické bobule sú nielen chutné, ale aj mimoriadne užitočné: okrem vitamínu C obsahuje veľké množstvo vitálnych mikroelementov, antioxidantov, vitamínov A, E, P a B, vlákniny , pektínu, organických kyselín, mangánu, draslíka, fosforu, jódu.
Pravidelná konzumácia jahôd zlepšuje prácu srdca a zraku, pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a "škodlivý" cholesterol, posilňuje imunitu a jahodový džús má schopnosť rozpúšťať kamene v žlčových kanáloch.
Ale pre mnohých je hlavnou výhodou jahody schopnosť bojovať s extra kilo.
Ale je to skutočne tak, a jahody skutočne pomáhajú schudnúť - čítajte ďalej.
Znížte hmotnosť jahôd
Otázka znižovania telesnej hmotnosti sa každoročne stáva dôležitejšou, nie je to nič, čo Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) varuje, pričom pozornosť venuje skutočnosti, že počet obyvateľov Zeme s nadváhou sa každoročne zvyšuje v priemere o 4%. V počte krajín, kde rýchlo rastie skupina ľudí s obezitou, boli Rusko a Ukrajina zahrnuté už viac ako 10 rokov.
Ale tu môžete využiť úrodu miestnych sadov a záhrad na zdravie, najmä prácu na vašej osobe, s potešením roztrhajúcimi jahodami - nízkokalorickými bobuľami a prekvapujúco užitočnými.
V skutočnosti pomáha znižovať hmotnosť, ale proces znižovania hmotnosti s jahodami by mal byť pokojný a účelný, ak naozaj chcete dosiahnuť požadovaný výsledok.
Použitie jahôd na úbytok hmotnosti je zrejmé, pretože má ľahký diuretický účinok a pomáha pri rozpadu tukov a tiež zlepšuje tráviaci trakt, čím sa oslobodzuje od škodlivých "blokád" čriev.
Môžete konzumovať jahody kedykoľvek počas dňa, čerstvé aj v rôznych dezertoch, studené polievky. Ale mnohí ľudia, ktorí schudnú, majú pochybnosti, či je možné jesť jahody pri strate hmotnosti vo večerných hodinách, či to poškodí telo.
Ako potvrdzuje prax, jahody nie sú kontraindikované v noci, a to najmä preto, že sa týkajú energeticky náročných bobúľ, to znamená, že viac kalórií sa spotrebúva na trávenie ako samo o sebe.
Jahody, ktoré sa konzumujú v noci so stratou hmotnosti, budú nepochybne prínosom pre telo a uzdravia ho aj keď spíte.
Avšak tí, ktorí trpia vysokou kyslosťou žalúdka, sa nezúčastňujú na "jahodovej výžive" buď denne, alebo ešte viac v noci. S opatrnosťou je potrebné používať jahody a alergie.