Teleprojekt "Dom-2" prebieha už mnoho rokov, ale len niekoľko účastníkov si ľudia pamätali a medzi nimi je možné vynechať Innu Volovičovú, ktorá sa niekoľko mesiacov dokázala zbaviť ďalších 28 kilogramov. Dievča nedrží stravu tajne a každý si môže zistiť, ako znateľne stráca váhu za týždeň, s využitím rady Inny Volovičovej . Dievča otvorene vyhlásilo, že skúšala rôzne diéty a len vďaka správnej výžive a sile vôle sa jej podarilo dosiahnuť výsledky.
Ako schudnúť na týždeň v strave Inovovej Volovičovej?
Na začiatok je potrebné úplne odstrániť z vašej stravy sladkosti, pečivo, vyprážané, mastné, údené a solené, rovnako ako sladké ovocie. Okrem toho Inna odmietla piť alkohol a sýtené nápoje. Ďalšie tabu jesť po šiestich večerných hodinách. Ak stále cítite silný hlad, potom si môžete dovoliť grapefruit alebo nízkotučný kefír.
Zistite, ako Inna Volovičová stratila váhu, treba povedať, že jej strava pozostáva z troch fáz, ale ak existujú časové obmedzenia, môžete okamžite začať druhou fázou. Najprv je prípravné obdobie, ktoré trvá približne dva týždne. Počas tejto doby by ste mali upustiť od zakázaných produktov. Potom v druhej fáze by ste mali pokračovať v prísnej strave, dodržiavanej konkrétnej ponuky od týždňa až po niekoľko mesiacov. Vyzerá to takto:
- raňajky - časť ovsenej vločky pripravenej na vode s prídavkom ovocia;
- večera - kúsok nízkotučného mäsa alebo rýb, rovnako ako časť duženej zeleniny;
- večera - ovocie alebo zelenina, ako aj nízkotučný tvaroh alebo jogurt.
Vystúpenie z potravy by malo byť postupné, inak existuje riziko, že stratená váha sa vráti a môžu sa vyskytnúť zdravotné problémy. Najlepšie je dať prednosť správnej výživy po strave.