Sušienky sú rôzne nesladené sušienky s ľahkou vrstvenou textúrou. Cookie sušienky majú nasledujúce zloženie: pšeničná múka v \ c v oddelení s jedlom hrubého mletia, pekárenských kvasníc, vody a soli. Niektoré odrody takýchto cookies môžu obsahovať rôzne potravinárske prídavné látky. Vylepšené verzie obsahujú až osemnásť percent tuku. Energetická hodnota takýchto sušienok nepresahuje 350 kcal.
Vzhľadom na neškodné zloženie sušienok, mnoho žien, ktoré dodržiavajú základy správnej výživy, ich často používa na výživu. Existujú aj špeciálne diétne sušienky určené pre ľudí s nadváhou. Takéto výrobky obsahujú múku, soľ, vodu a kvasinky. Ich kaloricita je menšia ako 300 kcal na sto gramov. Rýchlo dávajú pocit sýtosti.
Výhody a poškodenie sušienok
Ako už bolo uvedené, recept na tento súbor cookie je veľmi jednoduchý. Nezahŕňa prítomnosť chemických prísad, všetkých druhov aromatických a farbív. Vzhľadom k tomu, sušienky nespôsobujú alergické reakcie a všetky druhy vyrážok aj u malých detí. Používajú sa ako potraviny pre dojčiace ženy.
Sušienky prichádzajú v ponuke mnohých populárnych diét. Nie je prekvapujúce, pretože tento produkt je nízkokalorický a sytenový. Môžu byť konzumované osobami trpiacimi hepatálnou insuficienciou, gastrointestinálnymi ochoreniami a ochoreniami obličiek.
Ale nepoužívajte sušienky. To je plné následkov: nadúvanie, výskyt tvorby plynu , abnormality tráviaceho traktu.
Pamätajte tiež, že nie všetky cookies takýchto odrôd sú rovnako užitočné. Teraz, kvôli hospodárnosti, veľa výrobcov obsahuje tuky a palmový olej vo formuláciách sušienok. Takýto výrobok má zvýšený obsah kalórií. A to nie je bezpečné pre zdravie.
Pred nákupom preto musíte študovať kompozíciu, aby ste získali skutočne užitočný produkt. Alebo pečieme sušienky doma.