Chcem schudnúť s potešením a získať potešenie nielen z výsledku, ale aj samotného procesu. Diéty - ťažko tvrdia, že majú sprievodné potešenie (aj keď medzi nami je veľa masochistov). Nie, nebudeme bojovať proti stereotypom! Chceme vám povedať o naj harmonickejšom spôsobe strávenia hmotnosti - tance.
výhoda
Nebudeme sústrediť našu pozornosť na tému strata hmotnosti pomocou tanca - a ježko chápe, že ak celé telo trvá hodinu a pol v nepretržitom pohybe, malo by to samozrejme prispieť k strate nadváhy. Pozrime sa na túto tému z globálneho hľadiska.
V dnešnom svete je žena tak zriedka žena. Čoraz viac sa musíme zaoberať starosťami človeka, tvrdá a stresujúca práca, ktorá sa stala oceľovou a nepreniknuteľnou, raz, pani. Nehádajme sa o tom, kto je za túto reinkarnáciu obviňovaný.
Keď začnete tancovať, okamžite pocítite zmenu v sebe: pomaly, ako jemná, len narodená očkovacia látka, vaša ženskosť sa postupne rozvinie a prenesie do všetkých sfér života. Nespokojnosť, nespokojnosť, nervy, hystéria zmizne niekde (verte znalcovi, to je presne taký spôsob, ako to bude), zrazu sa začnete milovať sami dovnútra a von. Tu začína koncepcia účinnosti tanca pre váhu.
Strata hmotnosti je milovať
Môžete iba schudnúť tým, že sa zamilujete do seba, pretože len ľutovaním svojho chudobného tela môžete odmietnuť ďalšiu sladkosť, balenie čipov, vyprážané zemiaky.
Typy tancov
Absolútne všetky druhy tancov sú vhodné na chudnutie, jediný rozdiel je v tom, že v závislosti od štýlu, dôraz sa bude zameriavať na túto alebo tú časť tela.
Tango je vhodné pre ľudí v každom veku. V rodnej krajine tanga, v Argentíne, môžete vidieť tisíce starších párov 70 alebo viac rokov, ktorí sa každý večer stretávajú v kluboch a námestiach a tancujú svojim tancom života. Potom, ako skutoční deti vínnej krajiny, pijú pohár Malbec a po úsvite ísť domov.
Ak ste nikdy nepočuli o láske k "fizra", zaujmite tango. Tento tanec okamžite napraví váš postoj, urobí krok zdokonalený a istý a gestá sú elegantné a elegantné.
Latina je bežný názov pre sambu, salsu, rumbu, cha-chi. V latinských triedach, miesto pre tých, ktorí majú radi rozmaznávať a potešiť slávu, je to najefektívnejší tanec pre chudnutie. Celé tvoje telo sa topí ako olej na slnku, z tepla týchto južných tancov. Flamenco je tanec hrdých žien. Akcenty sa dávajú na tancovanie, pohyby rúk a otáčanie bokov. Dozviete sa, ako sa držať ako vášnivé španielske ženy, nohy sa stanú silnými a rytmické poklepanie s podpätkami vás zmlátia a otvoria ústa každého človeka.
Rock'n'roll sa vzťahuje na pohybové tance na chudnutie. Preferencie na tento druh tanca by mali byť dané tým, ktorí milujú anglickej hudby, technickú podporu, skoky a lety z jedného partnera do druhého.
zdravie
Je jasné, že keď tancujete, stratíte váhu, ale ako sa to stane? Pri cvičení sa aktivuje metabolizmus . V zrýchlenom režime bude pracovať ešte niekoľko hodín, intenzívne spaľujúce kalórie. Je dôležité, aby v prvých 2 hodinách po triedach nič nekonzumovali, len voda.
Váš lymfatický systém začne pracovať normálne, zbaviť sa stagnácie, čo znamená,
Tance krásne trénujú vašu vytrvalosť, a preto srdce, ktoré teraz po tréningu v normálnom živote stačí na to, aby urobilo oveľa menšie škrty, zmizne dýchavičnosť.
Krvný obeh sa tak zvýši, že konečne normálna pokožka začne normálne jesť. Hurá! Všetci ste sa potešili, keď ste sa rozmnožili, upravili zdravie a nervy v jednom záchvate!