Rýchla únava, časté prechladnutie, kožné vyrážky, problémy so zubami, nechty, vlasy atď. - množstvo faktorov, z ktorých každý môže naznačovať oslabenie imunity. Ako obnoviť imunitný systém, znížený z rôznych dôvodov, budeme hovoriť ďalej.
Je možné obnoviť imunitu?
Po vplyve nepriaznivých podmienok, keď imunitný systém musí pracovať so zvýšenou záťažou na ochranu pred patogénmi, oslabuje a znižuje odolnosť voči chorobám. V takýchto prípadoch by ste mali premýšľať o tom, ako môžete obnoviť imunitu. Je to možné, ale súčasne je potrebné komplexne riešiť tento problém s prihliadnutím na faktory negatívneho vplyvu na telo, preskúmanie ich každodenných zvykov, používanie liečebných metód.
Ako obnoviť imunitu po antibiotikách?
Podľa výskumu používajú akékoľvek antibiotiká imunitnú obranu, pretože spolu s patogénnymi baktériami je potlačená prospešná mikroflóra čreva, ktorá hrá kľúčovú úlohu vo fungovaní imunitného systému. Ak bol priebeh užívania liekov krátky, vo väčšine prípadov by sa nemali prijímať špeciálne opatrenia, okrem odporúčaní pre zdravý životný štýl a výživu.
Ak sa lieky musia dlhodobo užívať vo veľkých dávkach, je potrebné obnoviť imunity po antibiotikách, pre ktoré je vhodné:
- Prijímanie probiotík - lieky, potravinárske prídavné látky a potravinové produkty obsahujúce užitočné kmene črevných mikroorganizmov (laktobacily, bifidobaktérie, Bulardi saccharomyces, enterokoky atď.), Ktoré pomáhajú normalizovať rovnováhu mikrobiálnych populácií.
- Príjem prebiotikov - prípravkov a potravinových produktov (fruktóza-oligosacharidy, alakto-oligosacharidy, vlákniny), ktoré stimulujú rozvoj priateľských mikróbov.
- Zdravá výživa obohatená o bielkoviny a vitamíny.
- Kompletný odpočinok a spánok.
Ako obnoviť imunitu po operácii?
Zvláštna pozornosť by sa mala venovať porušovaniu imunity po veľkých chirurgických zákrokoch, ktoré vypúšťajú telo. Navyše u mnohých pacientov je ochorenie a činnosť príčinou stresu, depresie, ktorá ďalej zhoršuje situáciu a pomáha znižovať ochranné funkcie. Za takýchto podmienok sú všetky pozitívne emócie veľmi dôležité a potrebné. Nemôžete sa zamknúť, obmedziť komunikáciu s blízkymi.
Vzhľadom na to, ako obnoviť imunitný systém v období po operácii, je potrebné zahrnúť gymnastické cvičenia do komplexu rekreačných aktivít. Systém pravidelných dávkových cvičení pomáha nielen na telesnej úrovni, ale aj psychologicky: nálada sa zlepšuje, radosť z pohybu sa vracia a chuť k jedlu sa zvyšuje. Okrem toho by ste mali robiť diétnu terapiu, tráviť viac času na čerstvom vzduchu.
Ako obnoviť imunitu po chemoterapii?
Ľudia, ktorí zaznamenali hroznú diagnózu rakoviny a ktorí podstúpili zavedenie chemicky agresívnych liekov do tela na potlačenie malígnych nádorov, vyvolali množstvo nežiaducich reakcií. V dôsledku liečby sa človek prakticky nechráni pred vonkajšími faktormi životného prostredia. Obnova imunity po chemoterapii by sa mala vykonávať pod dohľadom skúsených lekárov, najlepšie v sanatoria-resort nastavenia.
V tomto prípade zohráva aj emocionálna nálada jednu z najdôležitejších úloh, takže v obzvlášť náročných situáciách potrebujú pacienti psychoterapeutické kurzy. Nevykonávajte bez liekov - zvyčajne zlepšujú imunitu predpísaných liekov na báze DNA s nízkou molekulovou hmotnosťou (Dienay, Midivirin, Chondromarin atď.), Induktory interferónu (Neovir, Cycloferon atď.).
Ako obnoviť imunitu po ochorení?
S cieľom vrátiť sa k plnohodnotnej životne dôležitej činnosti po prenesenej chorobe je potrebné vedieť, ako rýchlo obnoviť imunitu. Okrem užívania špeciálnych liekov, ktoré stimulujú imunitnú obranyschopnosť, vitamíny, bylinné prípravky, je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl. Ak to chcete urobiť, mali by ste:
- Odmietajte fajčiť a alkohol.
- Viac času na aktívny oddych a šport na vzduchu.
- Jedzte zdravé jedlo.
- Je dobré mať dosť spánku.
Ako obnoviť imunitu po chrípke?
Chrípka , dokonca aj nekomplikovaná, je vážne ochorenie, ktoré znepokojuje celé telo. Väčšina pacientov môže mať príznaky, ako je letargia, zlá chuť do jedla, únava po dlhú dobu. Preto po prechode chrípky by ste mali určite premýšľať o tom, ako obnoviť imunitu. Okrem všeobecných odporúčaní zameraných na obnovu imunity odporúčajú mnohí odborníci navštíviť saunu alebo saunu v tomto prípade, čo pomôže eliminovať toxíny, očistiť dýchacie cesty, zlepšiť metabolické procesy.
Ako obnoviť imunitu po hnisavom boľavom hrdle?
Po vyliečení hnisavého boľavého hrdla nie je zbytočné premýšľať o tom, ako obnoviť imunitu slizníc v krku, a preto sa oslabená lokálna imunita opäť nezachyti infekciu. V tejto súvislosti sa odporúča:
- Odmietajte od fajčenia, alkoholu a jedenia, nápojov, ktoré dráždia sliznicu.
- Používajte dostatočné množstvo čistej vody.
- Denne opláchnite roztokom morskej soli.
- Dýchacie gymnastika.
- Prejsť kurz speleoterapie (inhalácia vzduchu nasýteného soľnými výpary).
Ako obnoviť imunitu ľudovými prostriedkami?
Obnovenie imunity ľudovými prostriedkami zahŕňa použitie rôznych rastlinných prípravkov, ktoré majú imunostimulačný a obnovujúci účinok: echinacea purpurea, rhodiola rosea, eleutherococcus, levsea safflower, cesnak, psie ruže, vitamín, citrón, naklíčené zrná, sušené ovocie atď. Mnoho receptov zahŕňa použitie včelárskych výrobkov - med, propolis, pergi atď. Pozrime sa na niekoľko dostupných receptov, ako obnoviť imunitu:
Recept # 1
zloženie:
- Echinacea bylina - 1 čajová lyžička. lyžice;
- voda - 1 sklo.
Príprava a použitie
Suroviny, horúcej vody zo zátoky, položte na vodný kúpeľ a pod vekom za tepla štvrťhodinu. Potom infúzia vychladne, vyčerpá, priniesť vodu do pôvodného objemu. Jesť pol pohára pohára trikrát denne pol hodiny pred jedlom, predtým sa triasol. Kurz - 2-3 týždne.
Recept č. 2
zloženie:
- korene Eleutherococcus - 50 g;
- vodka - 0,5 litra.
Príprava a použitie
Vložte surovinu do sklenenej nádoby, nalejte vodku a kryt. Stojíte na tmavom chladnom mieste dva týždne (niekedy triasť). Tinkturovaná tinktúra, ktorá užíva 20 - 30 kvapiek počas pol hodiny pred jedlom ráno av čase obeda. Priebeh prijatia je 25 dní.
Recept # 3
zloženie:
- hrozienka - 1 sklo;
- sušené marhule - 200 g;
- citrón - 1 kus;
- vlašské orechy, lúpané - 1 sklo;
- med - 200-300 g.
Príprava a použitie
Hrozienka a sušené marhule sa umyjú a sušia. Všetky zložky sú mleté v mlynčeku na mäso vrátane citróna s kôrou a zmiešané s medom. Výsledná zmes sa umiestni do sklenenej nádoby a uskladní sa v chladničke. Jedzte niekoľkokrát denne na lyžicu pred jedlom.
Vitamíny na obnovu imunity
Zastavenie otázky o tom, ako obnoviť imunitu tela, stojí za to zahrnúť do komplexu opatrení a príjmu vitamínov - najdôležitejších látok, bez ktorých je nemožné normálne fungovanie orgánov a systémov. K tomu môžete vybrať ako multivitamínové komplexy vrátane množstva cenných stopových prvkov a prispôsobiť stravu tak, že prinesiete viac produktov s vysokým obsahom takýchto látok:
- vitamín A (brokolica, tvaroh, maslo);
- vitamín C (ryža, psík, citrus);
- vitamín E (pohánka, hovädzie mäso, fazuľa);
- selen (vajcia, morské plody);
- Zinok (arašidy, čokoláda, teľacia pečeň);
- molybdén (mrkva, cesnak, droby).
Prípravky na obnovenie imunity
Liek na obnovenie imunity nemôže byť pridelený sám seba, riadený reklamami a radami priateľov. Navrhnúť, ako zdravotne obnoviť imunitu, môže lekár po diagnóze. Prípravy na posilnenie obranyschopnosti sú rozdelené do niekoľkých hlavných skupín:
- rastlinné lieky ( tinktúra echinacea , tinktúra ženšenu, Immunal);
- prípravky s mikrobiálnym pôvodom (Bronhomunal, Pyrogenal, Prodigozane, Imudon);
- imunostimulátory na báze brzlíka a kostnej drene hovädzieho dobytka (Timalin, Taccin, Myelopid);
- prípravky s interferónom (Wiferon, Grippferon, Anaferon);
- znamená na báze nukleovej kyseliny (Derinat, Nucleinát sodný).