Na rozdiel od moderného názvu sa spočiatku smer detskej jogy objavil aj u našich predkov ako súčasti pôrodnej asistencie. Manipulácia s touto pôvodnou detskou jogou bola vykonaná s novorodencami, aby uvoľnila napätie a zbavila sa deformity chrbtice, ako aj odstránenie stresu po pôrode. V súčasnosti jóga pre novorodencov existuje v rovnakom formáte, až teraz ju praktizujú skúsené pôrodné asistentky, ktoré absolvovali špeciálne kurzy.
Ďalej detská jóga pre batoľatá zahŕňa statické a dynamické cvičenia, ktoré naozaj vyzerajú ako jogy asány. To sa objavilo koncom dvadsiateho storočia a komplexy zahŕňajú rotácie, hojdanie, závrat.
Existuje aj tretí typ cvičení jogy - to je Brightlight. Smer sa objavil v Anglicku, kde bol schválený Ministerstvom zdravotníctva, a komplexy zahŕňajú prispôsobené asány z hatha jogy pre mamičky a batoľatá.
cvičenie
Fyzické cvičenie je užitočné pre deti v každom veku, ale ešte predtým, než začnete pracovať s novorodenou detskou jogou, mali by ste sa poradiť s lekárom.
- Nohy sú širšie ako ramená, opierame nohy, dieťa na bezpečnú polohu a stlačte ho proti nám. Znižujeme nohy spolu do polohy "motýľ". Začali sme robiť útoky vpravo a vľavo. Hlavná vec je sledovať dýchanie.
- Od IP predchádzajúceho cvičenia sme sa obrátili doprava. Robíme pulzujúce útoky dopredu tak, že pri výdychu sa pravá noha ohýba na 90 ° a ľavá sa natiahne na dĺžku. Vykonávame 10 - 12 krát. Obráťte sa a postupujte inou cestou.
- Prejdeme do pozície na chrbte. Deti milujú toto cvičenie, nazveme to "let." Pomocou "letu" budeme posilňovať dieťa a jeho novinku. Chrbát je na podlahe, stláčame ramená, nohy sú ohnuté na kolená a sú odtrhnuté od podlahy. Dieťa leží na kolenách s rukami. Stlačíme nohy k sebe a sebe.
- Kolená ohnuté v kolenách sú spustené na podlahu. Dieťa sedí na bruchu a spočíva na chrbte. Pozdvihneme panvu a znižujeme ju.
- A nakoniec môžete len ľahnúť, položiť sa vedľa dieťaťa a oddýchnuť si.