O tom, ako liečiť traumu, premýšľame o tom, kedy sme my alebo naši príbuzní veľmi chorí kvôli nehode alebo vážnemu problému. Psychická trauma môže vzniknúť v dôsledku presťahovania sa do nového mesta, straty milovanej osoby, zmeny zamestnania, choroby, finančných problémov, zrady, zrady .
Duševné trauma zabraňuje ďalšiemu životu, úplne budovať medziľudské vzťahy, presadzovať osobný rast, stavať plány a realizovať ich. Dokonca aj vtedy, keď sa sama neprejaví, môže na podvedomí viesť život a voľbu človeka.
Ako prežiť trauma?
Mentálna trauma musí byť vypracovaná tak, aby prestala kontrolovať prítomnosť a je preč. No, ak to dokážete spolu s psychológa alebo psychoterapeutom. Ak však takúto možnosť neexistuje, môžete použiť tieto odporúčania:
- Ak chcete prijať zranenie . Treba si uvedomiť, že určitá situácia priniesla emocionálnu bolesť a neznamená to, že sa nestalo nič vážneho.
- Emocionálne prežiť trauma . Mentálna trauma sa dá porovnať s fyzickou traumou, po ktorej človek často emocionálne reaguje: plač, plač, nadávanie. Takže je potrebné urobiť s psychologickou traumou: musí byť skúsená emocionálne. Odvďaďte svojim pocitom , ľutujte, horte.
- Zdieľajte svoj smútok . Bolesť povedaná inému sa stáva menej a jednoduchšou. Prestáva sedieť vo sprchách, pretože ide vonku.
- Pozrite sa na bolesť niekoho iného . V smutných chvíľach života sa odporúča nájsť osobu, ktorá je ešte horšia a pomôže mu.
- Nič nové . V časoch núdze je potrebné uvedomiť si, že stovky tisíc ľudí zažili túto bolesť a podarilo sa s ňou zvládnuť.
Uzdravenie duševných traumatizácií sa nestane za pár dní. Niekedy trvá asi rok, kým bolesť ustúpi a zastaví mučenie mysle. Túžba vyrovnať sa s mentálnym traumou je prvým krokom k jeho zbaveniu sa.