Aby ste sa uistili, že je to naozaj užitočné, musíte sa zoznámiť so zložením tohto bobule a zistiť, aké vitamíny sú obsiahnuté v malinách, a to nielen.
Aké vitamíny sa nachádzajú v malinách?
A teraz je čas zistiť, koľko vitamínov sú v malinách. Analýza jej zloženia odhalila osem hlavných vitamínov, ktoré priamo ovplyvňujú tvorbu jedinečných kvalít plodov dôležitých pre ľudské zdravie. Súčasne ich úspešná kombinácia robí nielen neobvykle chutné, ale aj mimoriadne užitočné, a tiež nepostrádateľný nástroj na liečbu rôznych chorôb.
- Vitamín A, ktorý podporuje normálny metabolizmus a tiež ovplyvňuje stav pokožky, vlasov, zraku. Spomaľuje proces starnutia v tele, hrá dôležitú úlohu pri posilňovaní kostí a tiež ovplyvňuje nahromadenie tuku v tele.
- Vitamín E je skutočným ochrancom nášho tela. Bojuje s voľnými radikálmi, zhoršuje stav krvi a ruší metabolizmus.
- Vitamín C chráni telo pred infekciami, posilňuje imunitný systém, podporuje regeneráciu.
- Malina obsahuje vitamíny B1, B2, B5, B6 a B9, ktorých prínosy boli opakovane potvrdené laboratórnymi testami a praxou. Majú priamy účinok na metabolizmus tukov a uhľohydrátov, syntézu hemoglobínu, urýchľujú hojenie rán, aktívne sa podieľajú na tvorbe krvi.
Berry má výrazný antipyretický účinok vďaka prítomnosti kyseliny salicylovej v ňom a je tiež posilňujúcim činidlom. Tieto vlastnosti sa najzreteľnejšie prejavujú lesnými malinami a keďže je známe, aké vitamíny tento bobule obsahuje, potom jeho aplikácia aj v krátkom čase prináša najvýznamnejšie výsledky. Väčšina z nás je viac oboznámená so záhradnou rôznorodosťou tejto bobule, ktorej niektoré odrody sú trikrát väčšie než jej veľkosť, ale majú menej cukrov. Všeobecne platí, že je len nepatrne nižšia ako lesná sestra v užitočných vlastnostiach.
Malina má vo svojom zložení nielen vitamíny, ktorých výhody sú stanovené. Obsahuje tiež triesloviny, ktoré majú hemostatické, adstringentné a baktericídne vlastnosti.
Dlhodobé experimenty potvrdili svoje špeciálne schopnosti, ktoré im umožňujú aktívne bojovať proti rôznym druhom zápalov, ako aj podporovať rýchle hojenie rán a zjazvenia popálenín.
Berry je najsilnejším antioxidantom a jedným z tých produktov, ktoré aktívne bojujú proti starnutiu, a nízkym kalóriovým malinám to robí výborným diétnym produktom.
Ohňostroj z minerálov!
Užitočnosť tohto bobuľa je určená jeho zložením, ktoré zahŕňa nielen vitamíny, ale aj minerály, ktoré zvyšujú jeho výhody. Celkovo obsahuje maliny 12 minerálov, z ktorých najväčšie množstvo obsahuje:
- Draslík a fosfor, ktoré majú pozitívny vplyv na činnosť srdca a nervového systému;
- vápnik, ktorý aktívne pracuje na posilnení kostného tkaniva;
- horčík, stimulujúci činnosť tráviaceho traktu, posilnenie svalov a zabránenie výskytu záchvatov, priaznivý účinok na činnosť kardiovaskulárneho systému;
- chlóru a sodíka , ktoré regulujú vodnú rovnováhu v ľudskom tele;
- Síra, ktorá ovplyvňuje metabolizmus bielkovín.
Navyše, bobule obsahujú súbor neoceniteľných stopových prvkov, ako je bór, mangán, zinok, ktorý poskytuje v spojení s vitamínmi a minerálmi neoceniteľnú pomoc pri posilňovaní kostí, krvných ciev a zlepšuje výkon všetkých telesných systémov.