Strata vlasov je bežný problém pre mužov i ženy, ale, bohužiaľ, väčšinou ovplyvňuje spravodlivý sex. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, dôvodom, že vlasy predčasne opúšťajú našu hlavu, nie sú len chemikálie, ktoré sú pravidelne používané slabším pohlavím. Často často nedostatok vitamínov vedie k vypadávaniu vlasov u žien. To súvisí s fyziológiou ženského tela: menštruačný cyklus, tehotenstvo, pôrod, hormonálne zmeny vedú k strate alebo slabej asimilácii základných vitamínov a stopových prvkov. A preto, aby sa zachovala krása a zdravie vlasov, je veľmi užitočné vedieť, ktoré vitamíny proti vypadávaniu vlasov u žien treba pravidelne užívať.
Takže, aké vitamíny pomáhajú zachrániť vlasy?
Najprv je to vitamín A. Strata vlasov s nedostatkom vitamínu A, doprevádzaná suchosť a krehkosť. Mrkva, zelená zelenina, špenát, maslo a pečeň sú bohaté na vitamín A.
Vitamín E podporuje vstrebávanie vitamínu A, je potrebné pre obohatenie buniek kyslíkom a živinami. Treba však mať na pamäti, že vitamín E sa nemôže súčasne užívať s prípravkami železa, ktoré sú tiež potrebné na posilnenie vlasov. Vitamín E sa nachádza v rastlinnom oleji, sladkej paprike, mastných rybách, špenátov, orechoch a pšenici.
Nedostatok vitamínu F sprevádza strata vlasov a lupiny. Na nasýtenie tela týmto vitamínom by mali jesť mandle, ľanový olej, vlašské orechy.
Užitočné pri vypadávaní vlasov u žien a vitamínu B - tiamín, riboflavín, biotín, inozitol, kyselina listová, pyridoxín, kyanokobalamín. B vitamíny sa nachádzajú v pivovarských kvasniciach, hráškoch, otruboch, špenátoch, orechoch, vajciach, pečeni, morskej kapusty, strukovinách av potravinách bohatých na bielkoviny.
Vitamín C posilňuje imunitný systém, pomáha vyčistiť telo toxických látok, čo tiež pomáha posilňovať vlasy. Kyslá kapusta, citrus, zelený hrášok, petržlen sú bohaté na vitamín C.
Okrem vitamínov môže vypadávanie vlasov spôsobiť aj nedostatok stopových prvkov. Nezameniteľné pre železné vlasy, fosfor, selén, kremík, zinok a horčík.
Farmaceutické vitamíny proti vypadávaniu vlasov
Vitamíny, ktoré vstúpia do tela s jedlom, môžu byť zle trávené, a preto aj s vyváženou a vyváženou stravou zostáva stav vlasov dosť ponižujúci. V takýchto prípadoch sa používajú multivitamínové komplexy, ktoré obsahujú potrebné množstvo vitamínov a mikroprvkov. Určte, aké vitamíny proti vypadávaniu vlasov sú potrebné v každom jednotlivom prípade, môžete na špecializovaných klinikách alebo diagnostickom laboratóriu. Pri liečbe vypadávania vlasov sa vitamíny musia brať striktne podľa pokynov a pri absencii kontraindikácií.
V niektorých prípadoch vypadávanie vlasov v dôsledku nedostatku vitamínov vyžaduje odborné poradenstvo a vymenovanie liekov. To môže byť spôsobené chorobami, ktoré zabraňujú absorpcii vitamínov, závažným beriberi a iným poruchám. Preto by ste nemali odložiť odvolanie na lekára, ak sa straty vlasov pozorujú bez zjavného dôvodu. Treba tiež poznamenať, že na dosiahnutie požadovaného výsledku môže trvať dlhý čas. Príjem vitamínov ovplyvní stav vlasov až po 5 až 6 mesiacoch, takže nie je nadbytočné starať sa o dodatočnú výživu vlasov pomocou špeciálnej kozmetiky.