Ktoré mlieko je najviac prospešné pre ľudské zdravie: pary, pasterizované alebo nízkotučné? Na tomto účte existuje veľký počet konfliktných názorov. Navyše po 28 rokov sa uskutočnila štúdia, na ktorej sa zúčastnilo päť miliónov ľudí z celého sveta. Ukázalo sa, že každý, kto vypil pohár tohto nápoja denne, sa nemohol báť srdcových ochorení. A lekári dôrazne odporúčajú, aby ich užívali tým, ktorí trpia na gastritídu, anémiu, otravu a tuberkulózu.
Výhody mlieka pre ženy
Vedci z Harvardu dospeli k záveru, že ženy, ktoré pravidelne konzumujú mlieko, sa vyznačujú vysokou hladinou vápnika. Avšak sú menej náchylní na hypertenziu. Stojí za zmienku, že tí, ktorí sa na tejto štúdii zúčastnili denne, vypili dve poháre mliečneho nápoja, ale nie v džúbe, ale v malých dúškoch. To pomáha žalúdku plne spracovať molekuly mlieka, zabraňujúce fermentácii.
Čo sa týka vplyvu mlieka na stav pokožky, pôsobí ako vynikajúci hydratačný prostriedok, ktorý pomáha zbaviť sa zápalu a podráždenia. Takže nikto nezrušil mliečne kúpeľné procedúry doma. Cítite Kleopatru. Ak chcete urobiť to, kúpať sa, pred nalievaním literu mlieka do teplej vody.
Pre tehotné ženy je tento produkt veľmi potrebný. Vápnik pomáha budovať kostru budúcnosti dieťaťa. V tomto prípade by ste však mali prísne dodržiavať dávkovanie, aby ste si nezaťažovali obličky. Budúce matky potrebujú konzumovať 2 poháre denne.
Výhody a poškodenie kravského mlieka
Kravské mlieko obsahuje viac ako 200 živín vrátane minerálnych solí, bielkovín a tukov. V indických Vedách bolo mlieko považované za posvätný nápoj. Boli liečení na duševné poruchy, nespavosť.
V súčasnej dobe lekári odporúčajú piť ju tým, ktorí majú problémy so žalúdkom, vrátane a pálenie záhy. V tomto prípade je prínosom kravského mlieka, že znižuje zvýšenú žalúdočnú kyslosť.
Okrem toho znižuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Stojí za zmienku, že surové mlieko obsahuje vitamín B12, blahodárny účinok na nervový systém a účasť na procesoch hematopoézy. Obsahuje značný počet chemických prvkov, ktoré zabraňujú zvýšeniu hladiny cholesterolu v tele.
Ak hovoríme o výhodách párového kravského mlieka, potom obsahuje mliečny tuk pozostávajúci z nasýtených a nenasýtených tukov. To je jeho charakteristická vlastnosť z toho, čo sme ponúkali na regále obchodov. Pravdou je v tomto prípade obrátená strana mince. Mliečne mlieko je z 90% zložené z baktérií, ktoré vyvolávajú rôzne choroby. Okrem toho môže obsahovať salmonelu, tuberkulózny bacil.
Avšak kravské mlieko sa neodporúča alergikom, pretože tento produkt môže spôsobiť bronchiálnu astmu. Navyše by sa nemal opiť v starobe. Je to spôsobené kyselinou myristovou, ktorá môže položiť základ pre vznik aterosklerózy.
Výhody a poškodenie kyslého mlieka
Baktérie, pranie mlieka, pomôcť jeho rýchlejšie asimilácia, saturácia
Ak chcete byť držiteľom silnej imunity . Zahrňte vo svojej strave sušené mlieko, kvasené pečené mlieko a jogurt. Nielenže dávajú dobrú náladu, majú tendenciu bojovať proti chronickým ochoreniam.
Avšak poškodenie takýchto produktov spočíva v ich schopnosti spôsobiť dysbakteriózu a rôzne ochorenia gastrointestinálneho traktu.