Paradajky obsahujú množstvo liečivých látok, mikroelementov, vitamínov, aminokyselín . Každodenné používanie tejto chutnej a zdravej zeleniny pomáha telu posilniť imunitu a zvládnuť mnohé choroby.
Rastú?
Takže sa pokúsme zistiť, či každý deň zahrnúť do vašej diéty rajčiaky, či už tuk alebo dokonca schudnúť. Ak chcete zistiť, najskôr zvážte kompozíciu:
- vitamíny skupiny B, C a K;
- stopových prvkov;
- macronutrients;
- škrob;
- proteíny;
- kyselina listová;
- vlákna;
- lykopén.
Vďaka všetkým týmto látkam sa z tela odstraňujú akumulované trosky, obnoví sa správny metabolizmus, nádoby sa čistia, vznikne proces trávenia a celkový stav človeka sa zlepšuje.
A predpoklad, že rajčiny sú tučné, je nesprávny, pretože:
- Táto zelenina má minimálny obsah kalórií. Na 100 g plodov je v závislosti od odrody iba 20-25 kcal a tuk prakticky nie je obsiahnutý.
- Na 94% sa paradajka skladá z vody a z nej sa nedá zotaviť, t. neobsahuje kalórie.
- Použitie paradajok výrazne zlepšuje motilitu čriev.
- Zloženie rastlín zahŕňa pigment nazývaný "lykopén", ktorý dáva paradajkám červenú farbu.
Lykopén prispieva k úbytku hmotnosti kvôli svojim vlastnostiam:
- urýchľuje trávenie potravy a rozklad lipidov, preto sa telo nestráca tuku;
- pomáha odstraňovať prebytok cholesterolu;
- rozdelí tuky;
- obnovuje narušený stav kyseliny a bázy v tele;
- ničí nebezpečné radikály;
- normalizuje chuť do jedla .
To všetko vedie k strate hmotnosti, a preto k názoru, že je možné vyvrátiť paradajky z paradajok. Dnes je veľa rajčiakových diét, ktoré pomáhajú bojovať proti nadváhe a plnia telo životne dôležitými látkami.
Prečo získavajú tuky z paradajok?
Niektorí milovníci tejto zeleniny stále dokážu získať váhu tým, že konzumujú dietetický výživa. Ale extra libier nepochádza zo samotných paradajok, ale zo skutočnosti, že:
- Táto zelenina je konzumovaná s dostatočným množstvom chleba.
- Podávajte s kyslou smotanou alebo majonézou.
- Pred konzumáciou sú rajčiaky vyprážané v oleji, takže existujú karcinogény, ktoré môžu výrazne ovplyvniť hmotnosť osoby.
- Jedzte paradajky, silne ochutené soľou a korením.