Vitamíny pre teenagerov 14 rokov

Všetky rady, ktoré lekári dávajú, sa týkajú skutočnosti, že najlepším z vitamínov pre teenagerov 14 rokov sú tie, ktoré vstupujú do tela ako súčasť vyváženej a vyváženej stravy. Ideálnou možnosťou je možnosť, keď rodičia majú možnosť nezávisle zostaviť menu pre teenagerov, pričom zohľadnia všetky vekové špecifiká organizmu. Zároveň je potrebné brať do úvahy množstvo faktorov: neustále duševné a fyzické zaťaženie veľmi vyčerpávajú telo. V skutočnosti však nie je vždy možné sledovať výživu dospievajúceho. Preto, aby sa obnovila nedostatok vitamínov a minerálov, sú potrebné vitamíny pre dospievajúcich, od ktorých sa mamičky snažia vybrať to najlepšie.

Čo treba vziať do úvahy pri výbere vitamínov pre dospievajúcich?

Väčšina rodičov má otázku, ako si vybrať správne vitamíny pre teenagerov a ktoré z nich sú zvlášť potrebné.

Takže jednoznačne je možné povedať, že vitamíny A, D , C a E, ako aj tie, ktoré patria do skupiny B, sú obzvlášť dôležité pre deti tohto veku, je známe, že vitamín A je zodpovedný za stav kože, C má pozitívny vplyv na imunitné vlastnosti tela, D - Zodpovedný za stav kostí a zubov. Vitamíny skupiny B sa podieľajú na regulácii hladiny proteínov v tele.

Aké vitamíny sú lepšie pre dievčatá?

Jedným z najlepších liekov v skupine vitamínov pre dospievajúce dievčatá je Gravitus . Tento komplex obsahuje 12 vitamínov, minerálov a železa , čo je naliehavo potrebné pre dievčatá, ktoré nedávno začali menštruovať.

Aké vitamíny potrebujú teenageri - športovci?

V súvislosti s tým, že šport vyžaduje konštantnú fyzickú aktivitu, všetci tínedžeri-športovci potrebujú špeciálne vitamíny, takže telo je vždy v dobrej kondícii. Najpopulárnejšie sú Vitus , v sérii ktorých sú lieky určené špeciálne pre deti, ktoré sa venujú športu.

Spravidla všetci dospievajúci športovci majú nedostatok multivitamínov. Najmä telo týchto detí v akútnej potrebe vitamínov A, C, rovnako ako skupina B, vitamín E, PP.