Obilný syr je druh bežného tvarohu s mierne zníženým obsahom tuku. Tento výrobok nie je jednotlivá hmotnosť, ale zrná sú naplnené soľným krémom. Výhody granulovaného tvarohu výrazne prevažujú tak jeho možné poškodenie, ako aj nebezpečenstvo pre peňaženku.
Čo je užitočný zrnitý tvaroh?
Obilný tvaroh, podobne ako väčšina iných mliečnych výrobkov, je zdrojom vápnika a fosforu . Kombinácia týchto prvkov v mliečnych výrobkoch je optimálna pre kosti. Preto sa odporúča zrnitý tvaroh pre deti, staršie osoby a tehotné ženy. Cenný tvaroh a bohatý obsah vitamínov sú cenné. B vitamíny sú nevyhnutné pre mozog, nervový systém, silnú imunitu a účinný metabolizmus, na rýchlosť, z ktorej závisí spaľovanie tukov v tele. Nedostatok vitamínov v tejto skupine si vyžaduje zvýšenú excitabilitu, problémy so zaspávaním v noci a ospalosť počas dňa.
Prítomnosť vitamínov C v produktoch je potrebná na zvýšenie obranyschopnosti tela. Keďže tento vitamín nie je konzervovaný a nevyrába sa v ľudskom tele, musí sa neustále získavať z potravy, napríklad z granulovaného tvarohu.
Strava s vysokým obsahom granulovaného tvarohu je indikovaná zvýšeným cholesterolom, aterosklerózou, gastritídou, žalúdočným vredom, ochoreniami pečene, problémami s hematopoéziou.
Slaná chuť zŕn tvarohu je dokonale kombinovaná so šalátmi. Môžete tiež vziať taký tvaroh pre prácu ako večera - perfektne klesá uspokojuje. Kalorický obsah granulovaného tvarohu nie je vysoký - asi 155 kcal (v závislosti od obsahu tuku, ktorý sa môže líšiť od rôznych výrobcov).
Poškodenie obilného tvarohu
Škodlivý tvarohový tvaroh sa môže stať kvôli nedodržaniu podmienok skladovania produktu - v tomto prípade sa môže stať vážne
Syr na obilniny na úbytok hmotnosti
Vynikajúca cereálna zrelá kŕmna strava pre chudnutie. Ak chcete znížiť obsah tuku v potravinách, ktoré konzumujete, kupujte nízkoobjemový obilný syr . Ak však tento ukazovateľ nie je zásadný, je užitočnejšie použiť obilný tvaroh 9% tuku - vápnik z tohto výrobku je lepšie absorbovaný v tele.
Obilný syr pomáha schudnúť kvôli vysokému obsahu kazeínu, špeciálnej bielkoviny, ktorá je nevyhnutná na to, aby nedošlo k strate svalovej hmoty počas stravovania. A čím viac v tele je percento svalového tkaniva - tým aktívnejší metabolizmus a spaľovanie tukov.