Rýchly rytmus života v moderných megacities robí obyvateľov mesta starostlivosť o ich vzhľad. Jedenie v kaviarňach a reštauráciách rýchleho občerstvenia, sedavé práce, sedavý životný štýl, jedenie polotovarov z domácich výrobkov, občerstvenie na úteku - majú negatívny vplyv na to, ako ľudia nakoniec začnú pozerať. Tu a tam sú otázky o tom, aké produkty spaľujú tuky v ľudskom tele. Takže, čo sa môžete nechať hýčkať bez veľkého ublíženia svojej osobnosti?
Predtým, než dostanete vyhľadávaný zoznam potravín, ktoré spaľujú tuk v tele, musíte vedieť, že táto metóda redukcie hmotnosti bude fungovať len v spojení s fyzickým stresom. Napríklad grapefruit je jeden takýto produkt. Nie je možné sedieť pred televízorom, snívať o ideálnej postave a jesť len tento citrus. Takže môžete len poškodiť svoj vlastný žalúdok.
Aké potraviny pomáhajú spaľovať tuk?
- Výrobky z kyslého mlieka s nízkym obsahom tuku (kyslou smotanou, tvarohom, jogurtom) stimulujú telo na aktívne spracovanie tukov konzumovaných s inými potravinami. Tieto produkty obsahujú veľké množstvo mliečnych bielkovín, ktoré blokujú nové tuky, ktoré vstupujú do tela. Do tejto skupiny produktov, ktoré spaľujú tuk pre rýchlu stratu hmotnosti, môžete zahrnúť prírodné jogurt. Musí byť varené doma a nie kúpené v obchode. Pripravený jogurt, pozostávajúci z konzervačných látok, cukru a jeho náhrad a príchutí, nepomáha k dosiahnutiu štíhleho a fitneho tela.
- Zázvor , ktorý obsahuje veľké množstvo esenciálnych olejov, spôsobuje aktívny tok krvi do žalúdka. A to naopak zvyšuje stupeň asimilácie potravín. Odborníci varujú: nemali by ste zneužívať zázvor, môžu byť potravinové alergie.
- Korenené korenie: chren a horčica . Tieto produkty, spaľovanie tuku, na dosiahnutie účinku rýchleho úbytku hmotnosti, fungujú rovnako ako zázvor. Krv, ktorá aktívne vyleje do žalúdka, stimuluje úplné trávenie jedla v ňom. Veľmi opatrní, chren a horčica by mali konzumovať ľudia trpiaci gastritídou alebo žalúdočnými vredmi.
Aké potraviny spaľujú brušný tuk?
Odborníci na výživu odporúčajú jesť veľké množstvo zeleniny. Najmä rozlišovaciu kapustu a uhorky . Na rozdiel od ostatných zeleniny, kapusta obsahuje obrovské množstvo stopových prvkov. Prispieva k odstraňovaniu toxínov, ale je kategoricky kontraindikované použitie peptických vredov. Skvelou alternatívou v tomto prípade bude Pekingová kapusta. Brokolica a karfiol normalizujú ženské hormonálne zázemie. Všetky jedlá z kapusty sa odporúčajú naplniť olivovým olejom alebo kyslou smotanou s prírodnými koreninami.
Uhorky sa odporúčajú jesť počas svojho prirodzeného dozrievania, to znamená v lete. Najväčší prínos bude pochádzať z malých, hustých uhoriek. Ich kôra obsahuje stopové prvky, ktoré majú vynikajúce diuretické vlastnosti. Tento efekt je veľmi dôležitý pri správnom znížení hmotnosti.
Okrem zeleniny na chudnutie je potrebné konzumovať aj užitočné nápoje. Po prvé, je to zelený čaj. Antioxidanty, obsiahnuté v obrovskom množstve, v tomto nápoji normalizujú metabolizmus a majú profylaktický protinádorový účinok na telo. Neodporúča sa piť zelený čaj pred spaním, pretože v nej je veľa kofeínu. Zábavný kokteil na spaľovanie tukov na žalúdku je ranný šálka zeleného čaju so škoricou a medom!
Keď hovoríme o tom, aké ďalšie jedlo spaľuje tuk na žalúdok, nesmieme nespomenúť bobule. Napríklad maliny sú bohaté na ovocné enzýmy, ktoré urýchľujú rozklad tukov a dokonale nahrádzajú dezerty.