V zložitej problematike boja proti obezite môžete použiť rôzne prostriedky. Napríklad huby na chudnutie - sú veľmi účinné, pretože obohacujú vaše telo rastlinnými proteínmi a navyše nie príliš vysokým obsahom kalórií. Okrem bežných húb, húb, lišiek a iných odrôd, ktoré používame v kuchyni, existujú niektoré drevené huby, ktoré sa odporúčajú používať pri strate hmotnosti.
Huby v strave
Ak chcete variť ľahké jedlo, jednoducho nahraďte mäso, hydinu alebo ryby s hubami. Toto pravidlo funguje perfektne tak pre prvé kurzy, ako aj pre druhé:
- Na obed si môžete pripraviť hubovú polievku, boršč s hubami, hubovú polievku alebo zeleninovú polievku so šampiňónmi.
- Na večeru s hubami môžete urobiť ragú, pilaf alebo jednoducho pridať dusené huby na nejaké prílohy.
Keď budete jesť tak, stratíte váhu, pretože huby sú oveľa ľahšie ako mäso. 100 gramov hovädzieho mäsa zodpovedalo 187 kalórií a za rovnaké množstvo šampiňónov - iba 27 kalórií. Preto pomocou huby varenie miesto mäsa, budete chudnúť bez veľkého úsilia. Samozrejme, že je najlepšie variť na večeru, čo je posledné jedlo najjednoduchšie.
Chudnutie huby chudnutie stroj
Huba Reishi (tinder) pre chudnutie začala používať prvých ľudí v Ázii. Táto huba rastie na slabých stromoch a pahýroch. Obsahuje aminokyseliny, peptidy, lipidy, alkaloidy, glykozidy, éterické oleje. Okrem toho existujú vitamíny a množstvo minerálov: vápnik, mangán, sodík, síra, železo, zinok, draslík, horčík, meď, germánia.
Výrobky s takouto hubou v kompozícii sú zvyčajne distribuované prostredníctvom sieťového marketingu a doteraz nie je známe o spoľahlivých štúdiách, ktoré by presne dokázali jeho účinnosť pri strate hmotnosti.
Houba chaga chudnutie
Táto huba je veľmi podobná vo svojom obsahu minerálov a vitamínov k tinderu. Zvyčajne sa nalieva horúca voda 1:10 a trvá 5 hodín, potom trvá trikrát denne na pol pohára pol hodiny pred jedlom.