Mlieko je veľmi módny spôsob, ako schudnúť rýchlo, v podstate a bez varenia jedál. V skutočnosti je všetka strata hmotnosti na mlieku v deň vykládky s nápojom vyrobeným z čaju a mlieka. Čaj v angličtine - myslel si, ale je to tak tenká anglicanka?
Najprv uvádzame spôsob, ako pripraviť mlieko na chudnutie.
príprava
Na prípravu mlieka potrebujeme:
- 1,5 litra kravského mlieka;
- 4 lyžičky. čaj (zelený, čierny, ovocný alebo bylinný).
To je vlastne všetko.
Pokiaľ ide o výber čaju, všetci fanúšikovia chudnutia vedia, že zelený čaj podporuje chudnutie aj bez mlieka. Je to tak, a naozaj najprijateľnejšou možnosťou je čistý zelený čaj.
Ak ste ho však predtým nepáčili, takéto vyloženie môže byť ovplyvnené prudkým poklesom tlaku a dokonca aj mdlobou. Spojte zelený čaj s čiernym alebo zariaďte vyloženie na bylinných, bobuľových alebo ovocných zbierkach a na zelenú je potrebné postupne používať. Existuje niekoľko spôsobov, ako vyrobiť mlieko.
- Mlieko sa zahreje na 70 °, naleje tam naša 4 lyžička. čaj, nechajte variť 20 minút. Potom namáhajte a konzumujte.
- Pre druhú metódu, ako vyrábať mlieko na chudnutie, potrebujeme vyrobiť čajové listy. Čajové lístky sú varené v malom množstve vriacej vody, trváme, potom vylejeme filtrované čajové lístky do teplého alebo studeného mlieka (to je už vec chuti).
- Vyrábame časť molokochai: 1 lyžičku. čaj do pohára, naliať 100 g vriacej vody, nechajte variť, potom pridajte asi 150 g mlieka.
- A spôsob správneho varenia mlieka "v angličtine" - naplňte šálku 1/3 mlieka a 2/3 čajom.
výhoda
Predpokladá sa, že mlieko minimalizuje škodlivý účinok kofeínu obsiahnutého v čaji a čaj uľahčuje vstrebávanie mlieka. Jedným alebo druhým spôsobom a deň stratíte až 2 kg.
Mlieko má diuretický účinok, takže paralelne musíte piť veľa vody (asi 1,5 litra za deň), aby ste zabránili dehydratácii.
Pijte šálku mlieka každé dve hodiny. Na taký pôstný deň normalizujete metabolizmus, vyčistite krv a pečeň, a samozrejme schudnúť.
Takéto vykládky by nemali byť usporiadané viac ako raz za týždeň. A vo všetkých ostatných dňoch - dodržiavajte nízkokalorické menu. Na mlieku nemôžete "sedieť" s nízkym krvným tlakom. Ohrozuje to so stratou účinnosti, rýchlou únavou, mdlobou, stratou sily.
Nemôžete tiež riskovať tých, ktorí majú problémy s obličkami. Neprijmú takú dávku mlieka.
Samozrejme, v žiadnom prípade by ste sa nemali uchýliť k tomuto typu úbytku hmotnosti ľudí s neznášanlivosťou laktózy. Čaj, hoci pomáha asimilácii, ale nie toľko.
Neodporúča sa používať mlieko a ľudí s ochorením žlčníka tak, ako to je, a riziko pri iných typoch vylodenia. Poruchy stravovania (a deň nalačno je len porucha bežného spôsobu života) vedie k stagnácii žlče.
zranenia
Ale nie všetko je tak hladké.
Ukazuje sa, že mlieko a čaj sa nielen navzájom neutralizujú, ale aj nám zbavujú výhody oboch produktov. Mlieko je zdrojom vápnika a čaj neumožňuje absorbovať vápnik. Myslíte si, že jeden deň bez vápnika v mene straty hmotnosti!
Avšak vápnik sa nerozpúšťa do ničoty. Usadzuje sa na stenách nádob, stáva sa tuhšími a menej elastickými a dáva impulz vývoju množstva nepríjemných chorôb vrátane aterosklerózy.
Pridaním mlieka do čaju sa zvyšuje množstvo karcinogénov v čaji. A to je plné rakoviny, navyše veľmi rýchly vývoj choroby, najmä pokiaľ ide o fanúšikov mlieka.
A okrem toho stojí za to premýšľať o tom, aký druh strata hmotnosti. Diuretický účinok - znamená to, že stratíme vodu, ale nie tuku. Ale voda nám bráni?