Zelený čaj je liečivý nápoj, známy svojimi mnohými blahodárnymi účinkami na ľudské telo. Obsahuje vo svojom zložení mnoho nutričných zložiek, z ktorých jeden je tiamín. Ako viete, táto aminokyselina pomáha utišiť, zmierniť nervové napätie. V dôsledku toho nápoj obsahujúci tiamín pomáha rýchlo zaspať a hlboko spať. Preto, keď sa pýtali, či je možné piť zelený čaj v noci, mnohí lekári odpovedajú kladne. Po preskúmaní zloženia zeleného čaju hlbšie je však možné vyvodiť závery.
Môžem piť zelený čaj pred spaním?
Liečivé vlastnosti zeleného čaju sú pomerne rozsiahle. Ide o zlepšenie metabolických procesov a nasýtenie tela živinami. Možno kvôli veľkému prínosu mnohí pijú tento nápoj nielen celý deň, ale aj pred nočným odpočinkom. Ale niektoré po večerných čajoch pitia trpia nespavosťou . Nie je prekvapením, že zelený čaj obsahuje vysoké percento kofeínu. Je to látka, ktorá dáva telu živosť a energiu. Preto, otázka, môžete piť zelený čaj v noci, niektorí odborníci na výživu dávajú negatívnu odpoveď. Ale tu je dôležité si uvedomiť, že každá osoba je individuálna. A nie každý telo kofeínu môže spôsobiť nespavosť. Preto ak pitie čaju nespôsobuje nespavosť alebo iné negatívne dôsledky, potom si môžete dovoliť piť hrnček s týmto nápojom.
Vlastnosti zeleného čaju sú rozsiahle. Takže má diuretický účinok. V dôsledku toho vyvodzujeme závery, že zelený čaj na noc spôsobí časté túžby ísť na toaletu, čo možno pripísať nepríjemnostiam, ktoré je nepravdepodobné, že poskytnú celú noc odpočinku. Preto, ľudia, ktorí majú problémy s obličkami, je v každom prípade vhodné vylúčiť pitie čaju pred spaním.
Môžem piť zelený čaj vo večerných hodinách?
Večer zelený čaj neublíži vaše zdravie. Treba však poznamenať, že je najlepšie ho použiť 2-3 hodiny pred spaním. Ak budete postupovať podľa týchto rád, môžete sa vyhnúť nespavosti, časté nutkanie na toaletu a opuchnutie ráno.