Tí, ktorí sledujú svoje zdravie a chcú mať štíhlu postavu, sa odporúča zahrnúť do stravy taký prírodný produkt, ako napríklad plátky. Plátky sú druh chleba. Sú vyrobené z celých zŕn pohánky, ryže, pšenice metódou extrúzie. Pomocou tejto metódy je možné uskladniť väčšinu živín obsiahnutých v zrnách.
Malo sa hovoriť o výhodách a poškodení plátkov. Vo všeobecnosti nájdete informácie, že plátky sú užitočným dietetickým výrobkom, ktorý môže nahradiť bežný chlieb . Na prvý pohľad sa táto náhrada môže zdať rozumná, pretože namiesto kvasinkového testu sa odporúča konzumovať prírodný produkt z obilnín. Je však príliš skoro ukončiť túto otázku, pretože nedávne štúdie na potkanoch ukázali, že tieto zvieratá zomrú pri podávaní extrudovaných potravín rýchlejšie ako z hladu. Ale zatiaľ čo tieto štúdie zostávajú iba predpokladom a nie sú vedeckými údajmi.
Použitie rezov
Zrážky majú také užitočné vlastnosti:
- očistite telo toxínov, ťažkých kovov, zlého cholesterolu, rádionuklidov;
- znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení;
- zlepšiť činnosť tráviaceho traktu;
- zvýšiť obranyschopnosť tela;
- zmierniť intestinálnu dysbiózu;
- plátky môžu byť použité na chudnutie, pretože majú nízky obsah kalórií a sú dobre nasýtené;
- zlepšiť stav pokožky;
- zlepšiť funkciu obličiek.
Výhody a poškodenie pšeničných plátkov
Plátky pšenice sú najobľúbenejšie zo všetkých rezov. Podľa obsahu kalórií a práce organizmu je jeden kus chleba ekvivalentný štyrom plátkam na zvládnutie produktu.
Okrem opísaných užitočných vlastností majú pšeničné plátky nasledujúce vlastnosti:
- nasýtiť telo užitočnými látkami;
- normalizovať nervový systém.
Pšeničné plátky sú užitočné pri strate hmotnosti, odporúča sa však jesť nie viac ako 8 rezov denne, pretože sa naplnia žalúdok.