Surové potraviny sú potraviny, ktoré sú tepelne nespracované. Surové jedlo je na rôznych úrovniach: všežravé, vegetariánske a asketické. Vyvážená nespotrebovaná spotreba potravín predpokladá spotrebu mäsa aj rýb len v sušenej alebo sušenej forme. Vegetariánske surové potraviny sú bez mäsa a väčšina asketických (vegánov) nejedí žiadne živočíšne výrobky vrátane medu a mlieka.
Zo zvedavosti, alebo možno kvôli žízni po nových a neznámych, mnohí ľudia sa pýtajú, kde začať cestu k surovému jedlu. Ak sa rozhodnete urobiť takýto zámer úmyselne, plne zodpovedný za vaše zdravie a zdravie vašich potomkov, musíme vám povedať o počiatočných krokoch surového jedla.
Začiatok
Po prvé, ako hovoria skúsení odborníci v oblasti surových potravín, je potrebné si uvedomiť, že živé, nespracované potraviny sú zdrojom slnečnej energie, ktorá sa v ňom hromadí. A počas procesu spracovania sú väčšina vitamínov, enzýmov, minerálov zničená, na ich mieste sa vytvárajú toxíny a voľné radikály. Surové jedlo je zdravie a vaše liečba. Hlavnou vecou však je, že surové potraviny nie sú cieľom, ale prostriedkom na dosiahnutie duchovného rastu. To je to, čo odborníci na surové potraviny premýšľajú o svojom jedle.
Začnite tým, že budete čítať návod na začiatočníkov pre surové potraviny. Knihy o tejto téme sú napísané dostatočne na to, aby uspokojili vašu potrebu informácií, ale prosím prečítajte si aj agentúru, aby bola čo najobjektívnejšia. Môžete si prečítať knihu Sergeja Zdravina: "Surové jedlo. Príručka pre začiatočníkov ».
zlyhanie
Spôsob, akým by surové potraviny mali začať odmietaním polotovarov, konzervovaných potravín, omáčok, potravín z obalov. Ďalej prejdite na nezávislé varenie jedla, nejedzte vo verejnom stravovaní. Ďalším krokom bude maximálny prístup k prírodnej prírode: dovoľte, aby zelenina a ovocie obsadili maximálny priestor vo vašej strave, a potom záleží len na postupnom, postupnom odmietaní mäsových výrobkov - ryby, mäso, mliečne výrobky.
varenie
Na začiatku môžete bezpečne "variť" pokrmy pri teplote 40 ° C - pečiete a varíte. Ďalej, keď už ste suroví na pravej strane, môžete naliať obilniny a fazuľa na noc v noci, potom budú ráno budú úplne pripravené na konzumáciu. Môžete tiež precvičovať receptúry surového jedla. Tu nájdete dokonca aj špeciálne dezerty.
zranenia
Na konci tejto témy však nemôžeme uviesť tučný bod bez toho, aby sme uviedli aspoň pár slov o tom, čo sa stane s vaším telom aj s najmenším prechodom. Po prvé, stres, že vaše telo skúsenosti s diéty, rovnako ako následné spomalenie metabolizmu, je len trochu, v porovnaní s tým, čo je stres s surovým jedlom. To je zvlášť zreteľné u žien,
Nie sme prírodnými surovinami, čo znamená, že naše gény obsahujú informácie o mäse v našej strave. Neexistuje žiadne mäso na dlhú dobu, gény sa začnú meniť a prispôsobovať, nakoniec dostaneme potomstvo s anémiou, chronickými vrodenými chorobami, mentálnou retardáciou.
Surový mäsokožci často trpia anorexiou , anémiou a tuberkulózou. Pri surovinách sú tieto enzýmy, ktoré sú zodpovedné za spracovanie mäsa, mlieka, živočíšnych bielkovín, atrofované. Atrofia a svalstvo, z kostí vápnik sa umyje, krvné bunky prestávajú byť produkované v dostatočnom množstve. Predtým, ako prejdete na surové potraviny a obdivujete ľahkosť duše a tela, preskúmajte všetky zdravotné riziká.