Čakanie na dieťa je nádherný a šťastný čas. Prinajmenšom sa tento názor v našej spoločnosti rozvíjal už mnoho storočí. V praxi to však nie je vždy prípad. A len ženy, ktoré prešli touto veľkou skúškou, vedia všetky svoje "potešenia": toxikóza, dyspnoe, opuch, nevoľnosť a ospalosť - je to len kvapka v mori rôznych pocitov, ktoré čakajú na ženu za všetkých 9 mesiacov. Existuje však ešte jedna nepríjemná vec, ktorú nemožno zabezpečiť - nervový stres počas tehotenstva. Tak čo by mala robiť žena, ktorému život prehodil podiel skúseností? A aké nebezpečenstvo stresu v tehotenstve? Budeme hovoriť o vplyve a dôsledkoch silných emočných skúseností.
Ako stres ovplyvňuje tehotenstvo?
Nie je pre nikoho tajomstvom, že žena, ktorá očakáva dieťa, sa zmení fyzicky a morálne. Procesy, ktoré sa vyskytujú v tele počas tehotenstva, sú skutočne veľké a hormonálne zmeny tu hrajú osobitnú úlohu. Nielen pomáhajú telu prispôsobiť sa telu pri maximálnom zaťažení, ale môžu tiež ovplyvniť stav zdravia a náladu ženy. To je dôvod, prečo sa spravidla pokojné a vyvážené budúce matky menia doslova pred našimi očami. Stávajú sa nervóznymi, môžu hádzať záchvaty od nuly, plakať alebo vyžadovať pozornosť na seba. Existujú však aj reverzné prípady, keď sa temperamentní ľudia stávajú pokojnými a chúlostivými. Či tak alebo onak, hormóny prispievajú veľa k tomu, že nálada ženy sa stáva nekontrolovateľným, takže rôzne stresy počas tehotenstva sú takmer nevyhnutné. Aký je dôvod ich výskytu?
Zmena vzhľadu počas tehotenstva. Mnohí atraktívni ľudia majú veľmi silné skúsenosti, pretože sa mení ich vzhľad. Spravidla zmeny nie sú k lepšiemu, čo je morálne nepohodlie pre ženu. Problémy morálneho plánu prežívajú tí, ktorí uprednostňujú kariéru a osobný úspech. Skúsenosti tu súvisia s dočasnou izoláciou od vonkajšieho sveta a plnou koncentráciou na dieťa.
- Zvýšená citlivosť, citlivosť a senzitivita ženy, ktorá sa počas gravidity zhoršuje.
- Sklon k úzkosti, nepokoji a strachom.
- Dôvernosť, seba-pochybnosti a neustále pochybnosti vo svojich schopnostiach.
- Nervová situácia v rodine a vo vzťahu. Nepriaznivé morálne alebo fyzické podmienky života.
- Postoj k pôrodu ako nepríjemná, bolestivá a nebezpečná udalosť.
- Silné strachy, únava, nepokoj o stave dieťaťa, morálny šok z akejkoľvek životnej udalosti a osobné stresy spôsobené podráždenosťou a nervovým vzrušením.
Dôsledky stresu počas tehotenstva
Každá budúca matka by si mala byť vedomá toho, že tehotenstvo a stres sú nezlučiteľné. Konštantný pobyt v nervovom napätí, strata chuti do jedla, únava, výkyvy nálady alebo podráždenosť môže ovplyvniť nielen dieťa, ale aj samotný priebeh tehotenstva. Závislosť dieťaťa na morálnom stave matky je ťažké preceňovať. Dieťa cíti fyzicky, keď sa cítite dobre alebo zle. Tak, silný stres počas tehotenstva je nebezpečenstvo pre zdravie dieťaťa. Riziko potratu a predčasného pôrodu, spomalenie rastu a vývoja plodu, hladovanie kyslíkom a poškodenie mozgu sú ďaleko od všetkých javov, ktoré môžu byť spôsobené nervovým stavom. Vplyv stresu na tehotenstvo s rôznymi výrazmi môže mať rôzne dôsledky:
- problémy vo vzťahu medzi tehotnou a otcom dieťaťa, ako aj ich rôzne konflikty môžu viesť k tomu, že novorodenec nebude mať žiadny reflexný krik, čo je dôvodom duševnej a emočnej inhibície. Tiež, ak matka očakáva dievča, môže to byť hrozba potratu;
- stres v počiatočných štádiách tehotenstva môže viesť k predčasnému pôrodu, ak matka očakáva dievča a dlhší proces doručenia, ak sa očakáva chlapec;
- porucha spánku, vnútorná nespokojnosť, zvýšená únava, stres spojený so štúdiom, prácou, ťažké vzťahy s príbuznými môžu viesť k tomu, že matka dievčaťa začne predčasne
a rýchle pôrotie a mamičky chlapca môžu mať pri pôrode pupočnú šnúru okolo krku; - všeobecný zlý zdravotný stav očakávanej matky môže viesť k predčasnému vypúšťaniu plodovej vody.
Dôsledky stresu počas tehotenstva môžu byť horšie. Všetko závisí od toho, ako sa budúca matka dokáže vyrovnať s takýmto stavom. Relaxácia z nervového stavu pomôže chodiť na čerstvom vzduchu, cvičenie s ľahkou gymnastikou, plávanie, diskusia o nahromadených problémoch s blízkymi a pochopiteľnými ľuďmi. Je tiež užitočné odpočívať viac, spať, dobre jesť a premýšľať o dieťati. Je dôležité si pamätať - tehotenstvo je dočasný fenomén a každé dieťa absorbuje všetky emócie ako hubu. Preto častejšie komunikujte s dieťaťom, predstavte si, ako ho budete držať v náručí a pokúsite sa, aby čakacia doba vášho milovaného zázraku bola naozaj radostná a pozitívna.