Kto z nás nevie o ovsenej vločke, ktorá je nielen populárnou výživou, ale môže sa stať skutočnou spásou v prípade porúch žalúdka, po otravách a iných problémoch s tráviacim traktom. Z ovseného bujónu, ktorý je pripravený z celých nešúpaných zŕn, môže byť v terapeutickom pláne ešte viac výhod, pretože v tomto prípade zostáva maximálne množstvo živín obsiahnutých v ovse. Pozrime sa, čo prináša výhody ovseného bujónu, v akých prípadoch to naozaj pomáha a či jeho použitie môže spôsobiť ujmu.
Výhody ovseného bujónu pre telo
Ovos obsahuje:
- veľké množstvo vitamínov B, C, A, E;
- mikroelementy, najmä železo, draslík, horčík, fluór, kremík atď .;
- mastné kyseliny;
- aminokyselín
- proteíny;
- rozpustné vlákno (ktoré má obalový účinok).
Použitie ovseného bujónu podporuje:
- odstránenie cholesterolu , toxínov a toxínov z tela;
- normalizácia trávenia;
- zlepšenie gastritídy a pálenia záhy, kvôli obklopujúcemu účinku;
- čistenie a zlepšenie funkcie pečene;
- posilnenie stien krvných ciev;
- ľahké diaforetické pôsobenie;
- zníženie edému (odstránením nadbytočnej tekutiny z tela);
- normalizácia spánku a posilnenie nervového systému.
Aj odvar má tonizujúci a obnovujúci účinok.
Možné poškodenie ovseného bujónu
Oves je kontraindikovaný u ľudí trpiacich celiakiou a nedostatkom gluténu v dôsledku obsahu gliadínového proteínu. Neexistujú žiadne iné kategorické kontraindikácie ovseného bujónu, ale existuje niekoľko prípadov, v ktorých sa má liečba pozorovať
- závažné formy renálnej a hepatálnej insuficiencie;
- cholelitiáza ;
- chirurgický zákrok na odstránenie žlčníka.
Vzhľadom na diuretický účinok je jeho použitie pri hypotenzii nežiaduce.
Individuálna intolerancia na ovos sa prakticky nenašla a hlavným nežiaducim vedľajším účinkom odberu odvaru vo veľkom množstve môže byť hnačka.