Pre Slovanov je kissel tradičný nápoj. Môže byť pripravený z rôznych zložiek, za súčasného získania chutného a užitočného produktu. Populárne je ovsené vločky pre chudnutie, ktoré má množstvo dôležitých vlastností. Je pripravený ľahko a rýchlo.
Výhody ovsené vločky pre telo
V predloženom nápoji, podľa vedcov, obsahuje ideálny pomer bielkovín, tukov a sacharidov, ktoré sú dôležité pre normálne fungovanie tela. Zistite, čo je užitočné ovsené vločky kissel, mali by ste uviesť nasledujúce vlastnosti:
- Zlepšuje stav črevnej mikroflóry, proces hematopoézy a zvyšuje hladinu hemoglobínu .
- Užitočné pre kostné tkanivo a zubnú sklovinu.
- Účinné je čistenie s ovsenými vločkami, pretože nápoj odstráni z tráviaceho systému trosky, toxíny a iné nebezpečné zlúčeniny.
- Priaznivo ovplyvňuje činnosť kardiovaskulárneho systému.
- Pri pravidelnom používaní sa môžete rýchlo vyrovnať s príznakmi alergií.
- Podporuje reguláciu hormonálneho zázemia a zápasí s extra kilo, tak veľa ľudí pije ovsené vločky pri chudnutí.
- Stabilizuje činnosť nervového systému, zmierňuje depresiu, zlá nálada a tak ďalej.
Ovsené vločky - predpis na úbytok hmotnosti
Existuje mnoho receptov na prípravu nápoja z ovsenej vločky, ktoré sa líšia v zložení zložiek. Mnohí nemajú radi prirodzenú chuť nápoja, takže môžete zmeniť rôzne druhy bobúľ a ovocia. Existuje jednoduchý recept na to, ako variť ovsené vločky, ktoré obsahujú iba dostupné produkty. Nepíšte nápoj vo veľkom množstve, pretože je to čerstvé, tým je užitočnejšie.
zloženie:
- ovsené vločky - 2 položky;
- voda - 1 l;
- kôrovce z ražného chleba - 2-3 ks.
Príprava:
- Ak chcete vyrobiť liečivé želé z ovsených vločiek, nalejte do smaltovej panvice, nalejte studenú vodu a pridajte chlieb. Zatvorte veko a nechajte ho stáť 24 hodín pri izbovej teplote.
- Nasledujúci deň nasypte obsah s použitím cedidlá. Zvyšné vločky a drobky pečlivo vyčistite cez tkaninu. Nakoniec sa odporúča znova napnúť.
- Zostáva zistiť, ako variť ovsené vločky, pre ktoré dal hrniec tekutiny na oheň a variť na 2-3 minúty. neustále miešanie. Znovu zostane na konci, vyčerpá. Tu, ak chcete, môžete pridať napríklad šťavu z bobúľ.
Ako piť ovsené vločky?
Ak chcete získať čo najväčší úžitok, musíte ráno piť porciu ovsenej vločky. Môžu nahradiť raňajky alebo doplniť nejaké ľahké jedlo. Ak máte záujem o to, ako piť ovsené vločky, mali by ste vedieť, že pol hodiny pred raňajkami, obedom a večerou je potrebné piť 100 g nápoja. Môžu tiež nahradiť občerstvenie, pretože želé pomáha rýchlo a dlho, aby sa zbavili hladu . Môžete piť nápoj namiesto bežnej raňajky a večere. Trvanie tejto stravy je 1 mesiac.
Diéta na ovsené želé
Lekári odporúčajú začať s výživou od 7 do 14 dní, aby ste mohli sledovať reakciu tela a chudnutie. Ak pijete želé z ovsa na úbytok hmotnosti, ako je uvedené vyššie, plus dodržiavajte správnu výživu a cvičenie, môžete odhodiť 2 až 5 kg, ale to všetko závisí od počiatočných indikátorov na stupnici. Ďalším spôsobom, ako konzumovať želé pre chudnutie, je piť 100 gramov niekoľko hodín pred spánkom, pričom nápoj musí byť čerstvo pripravený a teplý.
Vyloženie dňa na ovsených vločkách
Vynikajúcou možnosťou na regeneráciu, čistenie tela a strata hmotnosti sú dni pôstu. Môžete ich minúť týždenne a po dobu niekoľkých mesiacov môžete vyhrať až 5 kg. Odporúča sa pripraviť na vyloženie a odmietnuť niekoľko dní pred tým, než je tučný a sladký. Vo vybraný deň je potrebné úplne vylúčiť všetky potraviny a hlavný produkt - ovsené vločky z ovsených vločiek, ktoré by sa mali opiť v malých porciách za 2-3 hodiny.
Hladovanie na ovsených vločkách
Niektorí ľudia si sú istí, že pôst je univerzálnym spôsobom, ktorý pomáha zvládnuť rôzne choroby. Odmietnutie potravy podporuje obnovu všetkých buniek a omladenie organizmu. V domácnosti je najlepšie mať krátkodobé pôst trvajúci 1-3 dni. Predbežne je potrebné pripraviť organizmus, ktorý odmietol ťažké jedlá a koreniny. V predvečer hladovania vo večerných hodinách nemajú večeru a robia klystír. Počas pôstu by ste mali vypiť iba vodu na 2 - 2,5 litra denne. Večer urobte znovu klystýr.
Je dôležité správne opustiť hladovanie na ovsených vločkách. Musíte ju piť na raňajky. Na obed si môžete dovoliť malú časť zeleninovej polievky, varenej bez soli, tuku a mrkvy, a potom jesť surovú zeleninu, ktorá je strúhaná a naliata na kefír. Večere menu - varené na vode a bez soli pohánkovej kaše . V nasledujúcich dňoch postupne pridávajte potraviny, ale len mäso, ryby a tuky je potrebné obmedziť.
Ovsené vločky - kontraindikácie
V porovnaní s inými produktmi širokého rozsahu kontraindikácií ovsené vločky nie. Tieto informácie potvrdili vedci po sérii štúdií. Môže poškodiť ovsené vločky, ak má osoba individuálnu neznášanlivosť na obilniny alebo jej zložky. Neodporúča sa piť želé vo veľkom množstve, pretože to môže viesť k akumulácii hlienu v zažívacom systéme.