Je úžasné, aký je vplyv chemických látok na zdravie, náladu, život vo všeobecnosti! V našom tele existujú veľmi malé dávky látok, ktoré niekedy ani nepochybujeme. Medzitým často závisia od ich fyzického stavu, zdravotného stavu a dokonca od ich životnosti.
Taká látka, ako je vápnik , nemôže byť nazývaná málo známa a bezvýznamná. Dokonca aj nevedomí ľudia v medicíne vedia, že vápnik je v mliečnych výrobkoch, že na ňom závisí sila kostí a zubov. Na základe týchto znalostí je zvyčajne vyčerpané. A medzitým, každý, kto chce žiť šťastne, je jednoducho povinný sledovať obsah vápnika v tele.
Úloha vápnika v našom tele
Úloha vápnika je obrovská, bez ktorej človek jednoducho nemôže žiť ani sa pohybovať. Približne jeden a pol kilogramu vápnika je vápnik v kostiach a zuboch, jedno percento tejto látky je v krvi, dodáva sa aj do tkanív a orgánov. Rovnako je prítomný vápnik v bunkách, medzibunková tekutina, niektoré orgány.
Funkcie vápnika v tele:
- napomáha prenosu nervových impulzov, čím pozitívne ovplyvňuje nervový systém;
- je "tehla" na vytvorenie zubov a kostí;
- riadi rast a rozdelenie buniek;
- pomáha metabolizmu;
- podporuje dobrú prácu srdca, endokrinné žľazy, zúčastňuje sa svalovej kontrakcie.
Čo je nebezpečné pre nedostatok vápnika v ľudskom tele?
Mnoho ľudí si myslí, že nedostatok tohto stopového prvku sa môže vyskytnúť len u starších ľudí. Ale to nie je, pretože dnes, dokonca aj úplne a správne jesť, môžete stratiť veľa cenných látok, vrátane vápnika. Dôvody nedostatku vápnika v tele sú odlišné, ale často sú to bezohľadní výrobcovia, ktorí produkujú nereálne skutočné mliečne výrobky (riedené mlieko, kefír s chemikáliami, maslo s rastlinnými tukami), zeleninu s herbicídy a tak ďalej. Z tohto dôvodu dokonca aj zdravé čerstvé potraviny obsahujú oveľa menej výhod ako by mali. Príznaky nedostatku vápnika v tele by mali vedieť všetko.
Príznaky nedostatku vápnika v tele
- bolesť kostí a kĺbov, krehkosť kostí;
- značná krehkosť vlasov, nechty, problémy so zubami (môžu ublížiť, rozpadať sa);
- podráždenosť, únava, úzkosť, slezina;
- často opakujúce sa kŕče, hypertenzia, skoré sivé vlasy.
Ak chcete úspešne nasýtiť svoje telo vápnikom, musíte konať premýšľavo a pamätajte si, že vápnik je zle absorbovaný.
Mlieko z predajne nepomáha, pretože je hlavne v prášku
Okrem toho existuje veľa výrobkov s obsahom vápnika, ale nie mliečneho pôvodu, ako je špenát, mandle, vajcia, sezamové semená a maslo, zelená zelenina .
Ak potrebujete rýchlo a radikálne riešiť nedostatok vápnika, glukonát vápenatý z lekárne pomôže, je lepšie ho použiť s niečím kyslou, takže stráviteľnosť bude väčšia.