Existujú prípady, kedy je potrebné sa zbaviť nadmernej hmotnosti v krátkom čase, napríklad pred oddychom alebo zodpovedným činom. To je dôvod, prečo je téma aktuálna - môžete znižovať váhu za týždeň, aby ste nepoškodili telo a dosiahli dobré výsledky. Existujú základné potravinové pravidlá, ktoré vám umožnia začať proces znižovania hmotnosti bez poškodenia zdravia.
Je možné schudnúť za týždeň?
Dnes môžete nájsť obrovské množstvo extrémnych diét, ktoré zahŕňajú čiastočné alebo úplné odmietnutie jedla. Mnohí sa zaujímajú o to, koľko môžete schudnúť, ak budete hladovať na týždeň. Počas tejto doby môže ísť z troch na päť kilogramov, ale to spôsobuje zdravotné problémy, napríklad zhoršenie metabolizmu, trávenie, slabosť je pocit, atď Je to spôsobené tým, že telo prestane dostávať potrebné vitamíny , minerály a ďalšie látky. Okrem toho, keď osoba znovu začne jesť, kilogramy sa vrátia a zvyčajne sa zdvojnásobia.
Najlepšie je dať prednosť správnej výžive, zisťovať, čo potrebujete k jedlu, aby schudnúť za týždeň. Počas tejto doby môžete odhodiť aspoň jeden kilogram, pretože to všetko závisí od počiatočnej hmotnosti. Okrem toho môže byť výsledok zvýšený, ak hráte šport. Existuje niekoľko pravidiel, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri vytváraní menu na týždeň:
- Oddýchnite si sladké, mastné, pečené, údené a iné nezdravé výrobky.
- Začnite ráno sklenenou vodou, ktorá začne metabolizmus . Odporúča sa piť vodu a pol hodiny pred jedlom.
- Uprednostňujte čiastočné jedlo. Najlepšie je jesť päťkrát denne a porcie by mali byť malé. Raňajky sú najdôležitejšie jedlo.
- Kuchárske jedlá pečením, kalením, varením alebo v pare.