Môžem pumpovať počas menštruácie?

Pre mnohé ženy sú kritické dni testom. Veľké množstvo výtoku, migréna, silná bolesť v dolnej časti brucha, všeobecná slabosť a podráždenosť, slovom stav nemá športové aktivity.

Napriek tomu existuje kategória dievčat, ktorých prirodzená obnova tela neovplyvňuje zdravotný stav a kapacitu. Keď zostanú aktívni a veselí, nechcú sa zriecť v posilňovni, rannom joggingu a iným každodenným povinnostiam a niektorí z nich "nemôžu" spôsobiť naopak ich zúfalstvo a množstvo otázok. Napríklad, prečo nie je možné pumpovať lis počas menštruácie, je jedným z najnaliehavejších a najzaujímavejších tém pre ženy s bezbolestnou menštruáciou.

Je možné počas mesačných výkyvov lis: oči gynekológov

Väčšina lekárov súhlasí s tým, že v tomto náročnom období by sa fyzický stres na ženskom tele mal znížiť a cvičenia zamerané na posilnenie brušných svalov sú úplne vylúčené, najmä v prvých dňoch menštruačného cyklu. Tieto obmedzenia súvisia s fyziologickými charakteristikami.

Takže, odpovedajúc na otázku, či je možné pumpovať tlač s mesačne, gynekológovia motivujú negatívnu odpoveď s nasledujúcimi argumentmi:

1. Je známe, že na začiatku menštruačného cyklu je funkčná vrstva endometria odtrhnutá, zatiaľ čo malé nádoby sú roztrhané. Preto posilnenie krvného obehu v panvovej časti zvyšuje stratu krvi.
2. Ďalej, maternica. Počas tohto obdobia sa zvyšuje vo veľkosti a neustále sa zmenšuje. Teraz si predstavte akýkoľvek iný opuchnutý a zapálený orgán alebo časť tela, napríklad, prstom, trénovate alebo nosíte závažie v tejto ruke? Samozrejme, že nie. Z tohto hľadiska sa odpoveď na otázku, či je možné pumpovať tlačiareň aj počas bezbolestných období, sa pýta sama za seba.
3. A tretí argument pre najaktívnejších športovcov. Niekoľko dní pred menštruačným obdobím dochádza k zásadným zmenám ženského hormonálneho zázemia. V skutočnosti je to dôvod pre zmenu nálady, podráždenosť, zvýšenú chuť do jedla a mierny nárast hmotnosti. Okrem toho v krvi žien sa hemoglobín a počet červených krviniek niekedy znižujú, čo vedie k zvýšeniu únavy a zníženej vytrvalosti. Ak sa teda rozhodnete pre seba, že je stále možné pumpovať počas menštruácie, premýšľajte nad tým, či potrebujete také vyčerpávajúce a niekedy nebezpečné cvičenia pre zdravie.

Okrem toho je potrebné poznamenať, že lekári kategoricky zakazujú tlačiť na pumpovanie svojich pacientov, u ktorých bola diagnostikovaná zápal prídavných látok, akútna vaginitída , cystické útvary vaječníkov.

Všeobecné tipy a triky

Mnohé dievčatá sú veľmi skeptické voči názorom lekárov a tento zákaz sa považuje za jednu zo smiešnych ľudových povier, ako napríklad "nemôžete miesiť cesto v kritických dňoch, nemôžete ísť do kostola , krájať vlasy a podobne". Samozrejme, toto rozhodnutie je čisto individuálne. Jediná vec, ktorú možno odporučiť mladým ženám, ktoré sa rozhodli nezastaviť tréning počas menštruácie, je:

• uprednostňujte cvičenia, ktoré trénujú horné priame a šikmé brušné svaly;
• Nezvyšujte množstvo a intenzitu cvičenia;
• prestať študovať pri najmenšej indispozícii;
• vyberte si pre tréningový formulár z prírodných "priedušných" tkanín.

Nežiaduce účinky cvičení v tlači

V snahe o štíhlu siluetu sa mladé dámy nestratia, najmä problém s nárastom hmotnosti v očakávaní letnej sezóny. Pokúšajúc sa odstrániť boky a vyčnievajúce bruško, dievčatá začnú intenzívne tlačiť do tlače a potom často nezačnú mesačne. Táto spoločná sťažnosť sa dá ľahko vysvetliť. Faktom je, že pri silnom fyzickom strese dochádza k stresu ženské telo, v dôsledku čoho sa stráca nielen váha, ale aj činnosť pohlavných orgánov je pozastavená. Preto chcú dosiahnuť ocenený "90-60-90", nezabudnite na zdravie. Koniec koncov, dokonalá postava nenahradí radosť z materstva a harmonické vzťahy so svojím milovaným manželom.