Toto jedlo je milované mnohými ľuďmi, má pikantnú, kyslá chuť, môže sa podávať ako príloha k mäsu a ako šalát, a používa sa na výrobu polievok a teplých jedál. Ale aby ste si boli istí, či je potrebné zapísať kapustu do menu, stojí za to dozvedieť sa o jeho výhodách a poškodení tela, ako aj o tom, aké vitamíny a látky obsahuje.
Výhody kyslého kapusty
Tento predkrm obsahuje veľké množstvo vitamínu C, čo je jednoducho potrebné na posilnenie imunitného systému, najmä na jeseň, na jar av zime, keď sa vyskytnú epidémie chrípky alebo ARVI. Ale len nezabudnite, že ľudia trpiaci alergiami, toto jedlo môže byť len nebezpečné. Jedlo tiež obsahuje draslík potrebný pre srdcový sval, vlákna nervového tkaniva.
Kyslá kapusta na chudnutie
Obsah tohto kalórií je extrémne nízky. Misky obsahujú asi 20 kcal na 100 g. Preto je možné zaradiť túto misku do menu jedál pre tých, ktorí jednoducho kontrolujú svoju hmotnosť a pre tých, ktorí chcú prísť o niekoľko libier. K dispozícii je aj špeciálna strava pre kyslé kapusta, ktorá sa môže pokúsiť pozorovať ľudí, ktorí netrpia gastritídou , kolitídou a žalúdočnými vredmi. Bohužiaľ, tí, ktorí majú uvedené ochorenia, neodporúčajú jesť uvedené občerstvenie.
Plán stravovania pre stravu je nasledujúci:
- V prvý deň je možné jesť 1 kg kapusty denne. Môžete piť vodu, čaj, zelenšiu zeleninu a kávu.
- Druhý deň je možné počas dňa vypiť 700 g kapusty, 1 vajcia (na raňajky) a 1 jablko (v čase obeda). Na večeru je možné pridávať do kapusty 1-2 malé varené zemiaky v uniforme.
- Tretí deň môžete zopakovať ponuku predchádzajúceho dňa.
Počas celej výživy je možné piť počas 2 hodín 1 šálku nízkotučného obsahu kefíru (nie viac ako 2,5%).