Kiwi ovocie je veľmi užitočné, chutné a milované takmer všetkými. Oceniť toto "čínske egreše" je nielen pre neobvyklú chuť, ale aj pre estetický vzhľad, jasnú farbu, zdravotné výhody a postavy.
Ukázalo sa, že výhody kiwi na úbytok na váhe sú obrovské - tieto plody obsahujú veľmi málo kalórií (len 50 kalórií na sto gramov bobúľ) a veľa rôznych užitočných látok a vitamínov.
Výhody chudnutia kiwi ovocia
V kivi - kyselina listová, horčík, vitamín C , všetky vitamíny skupiny B, železo, sodík, fosfor, mangán, zinok, vlákno a oveľa viac. Takáto bohatá kompozícia v kombinácii s minimálnym množstvom kalórií robí plody kiwi na chudnutie jednoducho nenahraditeľné.
Užitočné vlastnosti kiwi pre chudnutie sú nasledovné:
- cenné látky pre ľudí a vitamíny podporia telo počas skromnej stravy (strava);
- celulóza z kivi pomôže správne pracovať s žalúdkom a črievami;
- používanie kivi dobre ovplyvňuje prácu imunity, čo je tiež dôležité pre všetkých, ktorí schudnú;
- chudnutie s kiwi je aktivácia bunkového metabolizmu, zrýchlenie metabolizmu;
- Je dobre známe, že dámy, ktoré "sedia" na diete trpia vlasmi, nechty a kožou - ale je možné sa im vyhnúť, ak sú kiwi a z nich masky;
- plody kiwi môžu ťahať svaly a pomáhajú telu produkovať viac kolagénu, čo je nevyhnutné pre pokožku;
- denná konzumácia plodov lianopodobnyh rastlín odstraňuje z tela prebytok cholesterolu.
Strata hmotnosti pomocou kiwi znamená nielen používanie stravy založenej na tomto ovocí. Pomocou kiwi môžete urobiť trochu rozmanitejšie skromné menu akejkoľvek inej mono diéty.
Kivi stravy
Vlastnosti kiwi na úbytok hmotnosti je ťažké preceňovať, možno pre svoje užitočné vlastnosti, toto ovocie možno považovať za ananás, ktorý je známy svojimi hodnotnými, pre všetky štíhlejšie osoby, vlastnosti. Preto diéty s kiwi pracujú veľmi efektívne a prinášajú vynikajúce výsledky.
Kivi diéta vám umožňuje jesť nasledujúce jedlá: citrusové ovocie, pšeničné klíčky, jogurt, tvaroh, chlieb stravy, varené kuracie mäso, varené kuracie vajcia, dusené ryby, paradajky, rybie a zeleninové polievky, zelený čaj a bylinkový čaj.
Zakázané: sladkosti, rýchle občerstvenie, káva a čierny čaj, akékoľvek polotovary, údené produkty, limonády.
Jedlo denne by malo byť od štyroch do šiestich a kiwi diéta vyžaduje starostlivý súlad so všetkými podmienkami, výrobky nemôžu byť nahradené inými. Musíte sa držať tohto systému na týždeň, počas tohto obdobia sa môžete zbaviť až štyroch kilogramov hmotnosti.
Zaujímavé menu pre deň:
- Prvé raňajky: šalát kiwi, jablko, grapefruity , štyri lyžice ovsenej vločky, dve lyžice pšeničných klíčkov a 150 jogurtov.
- Druhá raňajky: koktail rovnakých častí šťavy z pomaranča, grapefruitu, minerálnej vody a dve lyžice drveného pšeničného klíčku.
- Na obed, veľmi užitočné knedličky, ktoré sú pripravené nasledovne: varená kaša z dvoch lyžičiek manga a pohár mlieka, dáva žĺtok a čajová lyžička pšeničných klíčkov. Zo zmesi sa vyrábajú guľôčky, nahromadené na plátkoch kiwi a pečené v rúre.
- Koktail jogurtu a tri kivi s rozdrvenými pistáciami by sa mal opiť na polobudík .
- Na večeru - neobvyklý sendvič. Aby ste to dosiahli, mali by ste miešať jedno ovocie kiwi s dvoma lyžičkami nízkotučného tvarohu, aplikovať kúsok diétneho chleba so zmesou a jesť so sklenkou jogurtu.
To je všetko, teraz viete nielen, ako kiwi ovplyvňuje chudnutie, ale tiež poznajú princípy kivi stravy. Používajte ho v prípade potreby, ale nezabudnite, že len správna výživa a aktívny životný štýl vás môžu ochrániť pred takýmito hlavnými opatreniami.