Silné palpitácie, ruky sa otriasajú, myšlienky v mojej hlave sa otriasajú jeden po druhom pri hľadaní optimálneho riešenia. Takéto typické reakcie na stres boli pociťované raz v živote každou osobou. Dôvody pre takúto reakciu tela môžu byť mnohé, ale provokatér tohto fenoménu je jeden - hormón strachu.
Aké hormóny sú zodpovedné za strach?
So strachom sa uvoľňuje hormón adrenalín, ktorý pomáha produkovať telo a iné hormóny úzkosti a strachu: norepinefrín a kortizol. Zvyšovanie úrovne týchto biologicky aktívnych látok má stimulačný účinok na všetky systémy a ľudské orgány, telo prakticky pracuje na opotrebení. To všetko sprevádza výrazná symptomatológia:
- tremor rúk, čeľustí, svalové kŕče ;
- tachykardia;
- hypertenzia;
- mydriáza bez ohľadu na osvetlenie;
- hyperkoagulačný;
- Cievna expanzia v mozgu;
Hormon strachu a úzkosti, ktorý dlho zostáva v tele vo vysokých koncentráciách, vedie k škodlivým následkom:
- rýchla strata hmotnosti;
- preťaženie srdca;
- deštruktívny účinok na pečeň a obličky;
- dlhotrvajúca depresia;
- zúženie ciev kože, slizníc a peritonea;
- hnačka s nedobrovoľnou defekáciou.
Hormonálny strach kortizolu
Hormon zodpovedný za strach alebo skôr za jeho úľavu je kortizol. Vyvinutý nadobličkami počas vplyvu na ľudské nepriaznivé faktory kortizol, je druhom proti-šokového, protistresového a analgetického lieku. Jeho uvoľnenie vedie k takémuto klinickému obrazu:
- zvýšené potenie;
- rozvíja tachykardiu;
- dýchanie sa stáva častým;
- vysychá v ústach.
Krátkodobé zvýšenie hladiny kortizolu pomáha rýchlo vyrovnať sa so stresom . Avšak s jeho dlhou koncentráciou v tele sa začínajú objavovať takéto patologické procesy:
- Existuje neutralizácia hormónov štítnej žľazy a ich nedostatok.
- Telo akumuluje vodu, sodík, chlór a aktívne stráca vápnik a draslík.
- Obezita sa vyvíja.
- Metabolizmus je rozbitý a môže sa vyvinúť cukrovka.
- Osteoporóza, depresia, rozpad, podráždenosť - to všetko je dôsledkom hyperkorticizmu.
Hormon sa obáva adrenalínu
Hlavný hormón adrenálnych žliaz, adrenalínový neuromediátor, je prvýkrát prepustený do krvi so silným strachom a aktivuje skryté zdroje tela na odstránenie hroziacej hrozby:
- Tóny a stimulujú dýchacie, nervové, kardiovaskulárne a tráviace systémy.
- V tejto dobe všetky bunky tela dostávajú impulz pre aktívnu prácu a rýchla aktualizácia všetkých orgánov.
- Zvyšuje pracovnú kapacitu, silu a vytrvalosť. Vo chvíľach intenzívneho strachu sú zaznamenané skôr nerozvinuté príležitosti: rýchle jazdy na dlhé vzdialenosti, zdvíhanie závažia, prekonávanie vysokých prekážok, ktoré sa v stave odpočinku nebudú opakovať.
- Hormon strachu adrenalínu spôsobuje anestetický účinok.
- Zvyšovanie emocionálnej zložky a aktivácia mentálnych schopností je ďalším prejavom adrenalínu.
- Adrenalín pomáha produkovať ďalšie hormóny strachu a stresu, napríklad kortizolu.
Hormon strachu norepinefrín
Ďalší hormón v strachu, ktorý produkuje kôra nadobličiek - norepinefrín, rovnako ako jeho predchodca - adrenalín, je neurotransmiter a má podobný účinok ako:
- zužuje krvné cievy;
- zvyšuje tlak;
- stimuluje srdcový tep;
- zväčšuje priedušky;
- spomaľuje trávenie;
- zvyšuje agresivitu;
- dáva silu a vytrvalosť;
- Potlačuje pocit strachu.
Ako znížiť hormón strachu?
Hormóny strachu sú škodlivé pre ľudí s dlhodobým účinkom na telo, nosia ho a vedú k narušeniu hormonálneho zázemia ako celku. Ak sa chcete dozvedieť, ako kontrolovať úroveň a produkciu týchto biologicky aktívnych látok, mali by ste:
- Vyhľadajte pomoc špecialistu a predpísajte sedatíva .
- Ak sa chcete naučiť byť rozptýlený od stresu, napríklad zapojiť sa do plávania alebo vstúpiť na pravidlo prechádzky na čerstvom vzduchu.
- Nájdite kreatívny koníček.
- Použitie aromaterapie (kúpele, fumigácia) s esenciálnymi olejmi, diéta s nízkym obsahom tukov, používajte vitamíny a bylinné čaje, ktoré majú priaznivý vplyv na stav mysle.