Figy na chudnutie

Zaujímavé je, že v ľudovej medicíne sa používa ovocie ako fíky, ktoré schudne s rovnakým úspechom ako pri prírastku hmotnosti. Všetko závisí od použitia tohto úžasného produktu.

Koľko kalórií je na figu?

Sušené figy majú skôr vysoký obsah kalórií než čerstvé. Je však ťažké nájsť čerstvé v našich zemepisných šírkach a oveľa dostupnejšie sušené prevedenie, ktoré obsahuje 214 kalórií na 100 gramov. Nestrácajte paniku: táto pochúťka je taká lahodná, že je nepravdepodobné, že sa jej podarí veľa.

Ako užitočné sú sušené figy?

Zvážte užitočné vlastnosti chudnutie vlastnosti fíg - nebudú tak málo! Hlavnou vecou je pochopiť, že všetky sily tohto ovocia sa môžu stať len doplnkom vášho programu na zníženie telesnej hmotnosti - počítajte s výsledkom, priradením tohto ovocia k bežnej strave, je lepšie nestojí za to. A teraz o samotných nehnuteľnostiach:

1. Toto úžasné ovocie je jedným z vodcov v obsahu draslíka, ktorý nielen prispieva k správnej činnosti svalov, vrátane srdcového svalu, ale tiež odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela. Vďaka tejto vlastnosti môžete ľahko schudnúť, pretože tekutina nezostane v tkanivách.
2. Štruktúra figu je vitamín B6, ktorý je zodpovedný za produkciu serotonínu (nazýva sa hormónom radosti). To je dôvod, prečo používanie fíg pri strate hmotnosti zabráni vzniku depresívnej nálady.
3. Fig je jediná rastlina, ktorá obsahuje omega-6 a omega-3. Sú to isté mastné kyseliny, pre ktoré je rybí olej veľmi cenený. Sú potrebné pre zdravie nervového systému a srdca - čo tiež pomôže udržať stabilnú náladu pri strate hmotnosti.
4. Figy veľmi rýchlo spôsobujú pocit saturácie, takže nemôžete prejedať. A špeciálne látky v tomto ovocí potláčajú pocit hladu po dlhú dobu.
5. Zrná, ktoré schovávajú v figách, stimulujú činnosť tráviaceho traktu, takže toto ovocie ešte lepšie pomáha schudnúť.

Vlastnosti sušených fíg môžu plne nahradiť čerstvými figami na chudnutie a rovnako ako chutné liečenie.

Oči: poškodenie

Tento produkt je bohužiaľ kontraindikovaný u ľudí s nasledujúcimi ochoreniami:

• zápalové procesy v gastrointestinálnom trakte;
• zápal pankreasu;
• diabetes mellitus;
• enteritis;
• poruchy metabolizmu;
• významný stupeň obezity.

Samozrejme, títo ľudia by nemali jesť a kompotovať alebo zaseknúť z fíg, rovnako ako všetky jedlá s jeho účasťou.

Figy na chudnutie: metódy

Nečakajte, že pridanie figu do vášho pravidelného jedla sa niečo zmení. Strata hmotnosti je vždy odmietnutím prejedania, sladkostí a mastných jedál, rovnako ako rýchleho občerstvenia. Iba v tomto prípade pomocné opatrenia prinášajú účinok:

1. Najjednoduchší spôsob, ako schudnúť na diétu s figami, je nahradiť ich večerou. Takže môžete jesť tak dlho, ako budete chcieť. Ak použijete vysušenú verziu, vložte ju do studenej vody 30 minút pred jedlom na zmäkčenie.
2. Metóda pre sladký zub - nahraďte všetky cukríky a koláče fígmi. Mala by sa jesť oddelene od všetkého, za hodinu a pol po jedle.
3. Alternatívne môžete figy zaradiť do rôznych jedál. Zvážte, ako variť fíky, aby sa nahradili ich raňajky a pocit sýtosti oveľa dlhšie ako zvyčajne:
4. Šalát s figami a slivkami. Zmiešajte jemne nakrájané figy, sušené slivky a orechy v pomere 1: 1: 1. Ochutnajte šalát s citrónovou šťavou.
5. Šalát s figami a mozzarellou. V rovnakých častiach rozdrvte figy, mozzarellu a šunku. Ochutnajte olivovým olejom a citrónovou šťavou.

Miešaním fíg s rôznymi výrobkami budete príjemne prekvapení rôznymi vkusmi, čo znamená, že vaše raňajky budú zaujímavé a pestré. Hlavná vec je, že po takejto raňajkách budete ľahko čakať na večeru a nebudete prejedať.