Pokúsme sa pochopiť, čo sa myslí ako diéta pre dojčiacu matku, a keď je v týchto obmedzeniach zmysel.
Prirodzene usporiadané, že s materským mliekom dieťa v každom prípade dostane potrebné na jeho rast a vývoj: mikroelementy, vitamíny, tuky, bielkoviny a sacharidy. Je celkom ďalšou záležitosťou, odkiaľ pochádza, ak dojčiaca matka okamžite nasleduje najprísnejšiu stravu. Nedostatok užitočných látok bude kompenzovaný vnútornými rezervami ženského tela. Výsledkom je dobre známe popôrodné depresie, strata a krehkosť vlasov, nechtov, unavený vzhľad, apatia a iné príznaky vyčerpania. Avšak extrémy v tejto veci sú nežiaduce. Prejedanie, nedostatok režimu a spotreba škodlivých výrobkov nebude mať pozitívny vplyv na zdravie a pohodu matky a dieťaťa.
V tejto súvislosti je zrejmé, že primeraná strava pre dojčiace matky bude napriek tomu primeraná, najmä v prvom mesiaci, zatiaľ čo dieťa sa nebude prispôsobovať novým podmienkam života.
Bohužiaľ nie je poskytnutá ideálna popôrodná strava pre všetky dojčiace matky, ktorá zohľadní individuálne charakteristiky. V závislosti od potrieb ženy, veku a reakcie dieťaťa na tieto alebo iné výrobky sa upraví matčina diéta.
Diéta dojčiacich matiek podľa mesiacov
Ako dieťa rastie, jeho potreby a schopnosti tráviaceho systému sa menia. Preto je strava pre dojčiacu matku v prvom a poslednom mesiaci dojčenia výrazne odlišná. Takže najprv je zoznam povolených výrobkov obmedzený: obilniny bez lepok, nízkotučné odrody rýb a mäsa, varená zelenina, cestoviny z tvrdej pšenice, tvrdé syry odrôd, výrobky z kyslých mliečnych výrobkov. Surová zelenina a ovocie, ako aj kravské mlieko sú v tomto štádiu veľmi opatrne zavedené do stravy.
Diéta pre chudnutie mamičky
Podľa priemerných štatistických údajov by priemerný prírastok hmotnosti počas tehotenstva nemal prekročiť 14 kg. V takom prípade žena nebude musieť vyvinúť osobitné úsilie na návrat k svojej bývalej forme. Ale bohužiaľ, tie matky, ktoré doslova vnímajú rady súcitných ľudí okolo seba a jedia pre dvoch, prísna strava pre dojčiace matky nebolí.
Pri dodržiavaní základných pravidiel zdravej výživy stráca žena v každom prípade niekoľko kilogramov. Efektívnejšia strava pre kojencov, ktorí chudú, je však v spojení s cvičením.
Diéta laktujúcej ženy s diatézou dieťaťa
Kožné vyrážky u dieťaťa sú charakteristickým znakom chýb vo výžive matky. Aby ste ochránili dieťa pred ochorením, musíte upraviť stravu. Najskôr sa zrieknite produktov, ktoré sú silnými alergénmi . Môže to byť: citrus, červené alebo exotické bobule a ovocie, med, morské plody. V tomto prípade by sa malo menu skladať z pohánky, ryže, kukurice,
Diéta dojčiacej matky s kolikou u novorodenca
Zvýšená tvorba plynu spôsobuje, že deti plačú a znepokojujú. Kolika sa spravidla vyskytuje v dôsledku abnormalít v čreve. Ak chcete zabrániť ich výskytu, mali by ste opustiť potraviny, ktoré majú vysoký obsah vlákniny a alergénov. Konkrétne, biela kapusta a karfiol, brokolica, strukoviny, ražný chlieb, sladkosti a pečenie. Okrem toho niektoré deti týmto spôsobom reagujú na kravské mlieko.