Strava na bobule pre chudnutie sa stala skutočným nálezom! Môžete sa zbaviť nadbytočnej hmotnosti, rovnako ako nasýtiť telo so všetkými základnými vitamínmi a minerálmi. Bobule majú priaznivý účinok na pokožku, obličky a črevá, má priaznivý vplyv na trávenie, môže odstrániť trosku z tela.
Ovocie a bobule stravy nemožno pripísať prísne, pretože je dovolené jesť malé množstvá iných potravín. Odporúča sa medzi jedlami piť bylinný, ovocný alebo zelený čaj , ešte minerálnu vodu. Trvanie diéty pre bobule je jeden týždeň, počas ktorého je kategoricky zakázané používanie cukru a soli a samozrejme múka. Malo by sa tiež pamätať na to, že zneužívanie bobúľ v strave môže viesť k zvýšeniu hmotnosti, a nie k strate jej.
Existuje veľa odrôd brušnej stravy, jedna z nich je uvedená nižšie.
Možnosť raňajok
Prvá možnosť . 300 gramov jahôd s prídavkom lyžice kyslej smotany, bez cukru, jeden kus ražného chleba so syrom, čaj.
Druhá možnosť . 300 gramov čerešní alebo jahôd 300 gramov bez cukru, rovnako, jedna polievková lyžica tuku zakysaná smotana, varené vajce, čaj.
Tretia možnosť . 300 gramov čučoriedok bez cukru, sto gramov tvarohu s polievkovou lyžicou tučnej smotany, čajom.
Obedové možnosti
Prvá možnosť . Zeleninový šalát s trochou olivového oleja.
Druhá možnosť . Polievka zo zeleniny.
Tretia možnosť . 220 gramov varených rýb alebo hydiny.
Štvrtá možnosť . 8-10 veľkých marhúľ alebo nahradených hruškou alebo jablkom.
Popoludňajšie občerstvenie
Všetky bobule s malým množstvom kyslej smotany.
večera
Ovocný šalát (jahoda, hruška, banán, jablko) so stovkami gramov pohánky alebo ryžovej kaše.