Zvyčajne dôverne a presne odpovieme na otázku "kde", v ktorej časti tela chceme schudnúť. Najčastejšie sa vyskytujú sťažnosti na pás, boky, zadok, spodné brucho - nazývame ich problémovými zónami, v ktorých sa tuk "miluje" hromadiť a "nechce" odísť. Ale teraz nebudeme hovoriť o poriadku, v ktorom je naše telo zaoblené, je lepšie pristupovať k otázke zozadu - tej, ktorá znižuje váhu na prvom mieste.
Zóny "Problém" a "bezproblémové"
Existuje názor, že existujú časti tela, v ktorých je ľahšie schudnúť. Ale v skutočnosti sa táto jednoduchosť odráža v tom, že na týchto miestach nechceme schudnúť. Je správne predpokladať, že priberáme váhu zdola nahor a strácame zhora nadol. Výsledkom je, že v prvom rade tvár rastie tenký - lícne kosti sú nakreslené a mnohé predtým neviditeľné drážky a reliéfy. Je pravda, že nie je zábavné chodiť s potopenými tvárami. Nasledujú ramená a krk, hrudník, kefy. Najhoršia v tomto prípade je okamih, kedy prsia schudnú. Bohužiaľ, ženské prsné žľazy pozostávajú z tuku, respektíve, hrudník, ktorý spadá do zoznamu toho, čo najprv robí tenký, môže stratiť viac ako jednu veľkosť v objeme.
Už len neskôr (tí, ktorí sa zmierili s novým vzhľadom - potopenými tvárami a plochou hruďou), príde bod, kedy začne žalúdok schudnúť. A potom všetko ostatné je nižšie ...
Prečo rastú tenké zhora nadol?
V skutočnosti rastú rovnomerne - telo prijíma rovnaké množstvo tukových zásob zo všetkých častí tela. Najpozoruhodnejšie je to v miestach, kde sa tučný tuk zvykne hromadiť mimoriadne silno - na tvári, hrudníku, ramenách atď. Preto napriek skutočnosti, že tučný olej spaľuje na všetkých miestach rovnomerne, všimneme si účinok, ktorý sme tam, kde je to najmenej.
Ale ak stratíte váhu najskôr strácajú svaly, potom stratíte váhu zle. Ak chcete spaľovať tuk a nie svalové tkanivo, musíte založiť svoju strata hmotnosti v tréningu, nie hlad.