Zvyk piť zelenú kávu v dopoludňajších hodinách je skvelý spôsob, ako získať obvinenie z živobytia a osviežiť svoje myšlienky. Tento nápoj sa však používa oveľa častejšie na iné účely. Ako piť zelenú kávu, aby ste schudli - to povedať odborníkom na výživu.
Užitočné vlastnosti zelenej kávy
Populárna zelená káva má veľa užitočných vlastností:
- chráni telo pred negatívnymi účinkami životného prostredia;
- aktivuje imunitný systém;
- inhibuje vývoj nádorov;
- tóny a osviežujú;
- čistí z toxínov a toxínov.
Ako variť a piť zelenú kávu na chudnutie?
Pripravte zelenú kávu v kávovare alebo ju pripravte priamo do šálky. Najpopulárnejší a najpresnejší spôsob prípravy zelenej kávy je v Turku. Táto metóda vám umožňuje získať maximálny úžitok z produktu.
Zelená káva v chudnutí turečtina
zloženie:
- 2-3 čajové lyžičky mletej zelenej kávy;
- 200 ml vody;
- plátok citróna.
príprava
Voda sa naleje do tureckého a zapáli. Neviesť do varu, naliať kávu. Varenie kávy na veľmi nízkej teplote po dobu 2-3 minút, nechajte ju vriec. Naliať kávu do šálky a pridať plátok citróna.
Zvláštnosťou zelenej kávy na urýchlenie úbytku hmotnosti je to, že nie je možné pridávať žiadne príchute, okrem citrónu, pretože to znižuje účinnosť nástroja. Tí, ktorí len chcú fandiť, môžu do zelenej kávy pridávať smotanu , cukor alebo iné sladidlo.
Po prebudení piť zelenú kávu ráno. Po raňajkách môžete mať raňajky po 20-30. Za deň môžete vypiť 2-3 šálky tohto zdravého nápoja, ale najlepšie nie neskôr ako 15 hodín, inak sa môžu vyskytnúť problémy so spánkom.
Výhoda zníženia hmotnosti pri užívaní zelenej kávy môže byť zaznamenaná po týždni, ale stane sa zrejmejší po 1,5-2 mesiacoch. A ak dodatočne upravíte diétu v prospech zdravších potravín a zvýšiate motorickú aktivitu, stúpnutie hmotnosti bude viditeľnejšie.