Repné sa považuje za nenáročné v starostlivosti a má veľa zložených látok, ktoré priaznivo ovplyvňujú úroveň acidobázickej rovnováhy celého organizmu. Veľké množstvo zinku, železa, kobaltu, jódu a ďalších látok je pre zdravie veľmi užitočné. Bezcenné je beat, čo je účinná látka, ktorá napomáha úplnú asimiláciu absorbovaného proteínu.
Mnohí ľudia sa pýtajú, či je možné a ako schudnúť s repou? Ak kombinujete túto zeleninu s mäsom, môžete dlho cítiť sýtosť.
Chudnutie červenej repy
Proces straty hmotnosti sa môže uskutočniť pomocou šťavy a repy šalátu. Diéta je veľmi jednoduchá: do 2 dní ju musíte len jesť. Každý deň musíte jesť až 2 kg zeleniny, ktoré sú rozdelené do 7 rovnakých častí. Niektoré sú v približne rovnakých časových intervaloch. Počas stravovania musíte piť veľa vody. Je stanovené, že na dva dni môžete hodiť viac ako 1 kg.
Šalát s repy na chudnutie
Ak nechcete jesť len cukrovú repu, môžete variť vynikajúce jedlo.
zloženie:
- Pečená koreňová zelenina - 2 ks;
- Krymská cibuľa - 1 kus;
- cherry paradajky - 5 ks;
- fazuľa - 50 g;
- med - 1 polievková lyžica. lyžice;
- olej - 2 lyžice. lyžice;
- Orechy (voliteľné) - 50 g;
- soľ na chuť.
príprava
Zelenina nakrájame na malé kúsky, orechy vypestujeme v panvici. Potom pridajte zeleninu a varíme 6 minút a potom je čas pre repu.
Obsah kalórií tohto vynikajúceho šalátu s repy je 105 kcal / porcia.
Diéta na repné šťavy
Diéta na červenej šťave pomôže zbaviť až 5 kg nadváhy. Pripravená šťava je lepšie jesť v čistej forme, môže poškodiť žalúdočnú sliznicu. Je lepšie pridať do nej 50% vody alebo inej šťavy. Začnite svoju diétu v malom množstve, takže
Ako správne pripraviť repy?
Potrebujete opatrne, ale jemne umyte pokožku, potom v studenej vode, vložte ju do ohňa a priveďte ju do varu. Repy sa varia od 40 minút do 1,5 hodiny, to všetko závisí od veľkosti zeleniny. Pamätajte, že koreňová plodina je varená iba v celom rozsahu, vďaka ktorému sa zachovajú všetky prospešné látky repy, ktoré jej dávajú chuť a učinia to užitočné.