Ak chcete intenzívne znížiť hmotnosť, zvoľte pomerne ťažkú diétu, pridajte k nej športový a ľanový olej na zníženie hmotnosti - výsledok nebude príliš dlho. Z tohto článku sa dozviete, ako vybrať ten správny výrobok, ako ho používať a aké kontraindikácie sú.
Ako si vybrať dobrý ľanový olej?
Pred použitím ľanového oleja na úbytok hmotnosti je potrebné zaistiť bezpečnosť produktu. Ak to chcete urobiť, vyberajte si to starostlivo - napríklad pomocou nasledujúcich pravidiel:
- Nerobte olej cez internet. Nie všetci dodávatelia sú svedomití a je nepravdepodobné, že dostanete návrat, ak niečo nie je pre vás.
- Olej by mal byť číry, bez cudzích zápachov, s ľahkým zelenožltým nádychom.
- Ak je olej zakalený alebo v ňom sediment - je to neštandardný výrobok a nemôžete ho vypiť.
- Snažte sa kupovať takéto výrobky len v dôveryhodných obchodoch, aby ste nezískali znásilnenie za cenu ľanového oleja.
Než vyberiete olej, navštívte lekára a opýtajte sa, či ho skutočne môžete vypiť, pretože existuje veľa kontraindikácií, pri ktorých je jeho používanie prísne zakázané.
Kontraindikácie pri používaní ľanového oleja na zníženie telesnej hmotnosti
Napriek skutočnosti, že ľanový olej je jedinečný svojimi liečebnými vlastnosťami, nemôže ho použiť všetci. Existuje niekoľko kontraindikácií, a ak niektorý z nich máte, táto metóda straty hmotnosti by mala byť zlikvidovaná, aby sa predišlo zdravotným problémom. Zoznam kontraindikácií obsahuje:
- žlčové kamene;
- chronická pankreatitída;
- užívanie s antidepresívami;
- ochorenie žlčových ciest;
- spolu s antikoagulanciami;
- chronická hepatitída;
- užívanie s antivírusovými liekmi;
- cholecystitída je porovnávacia kontraindikácia (môžete užívať iba málo s jedlom).
Nezabudnite: tehotné ženy, dojčiace matky a deti, prívod oleja je prísne povolený na základe odporúčania lekára. Starajte sa o svoje zdravie a skôr, ako začnete používať ľanový olej na zníženie telesnej hmotnosti, sa poraďte so svojím lekárom, či nie ste zakázaný.
Ako piť chudý olej na chudnutie?
Existujú len 4 schémy na príjem takéhoto produktu. Prvé dva sú dosť ťažké, posledné dva sú najjemnejšie. Zvážte ich v poradí:
- Najčastejšou indikáciou na použitie tohto oleja je piť jednu polievkovú lyžicu ráno na prázdny žalúdok a umyť si pohárom teplej vody. Pre mnohých to bude dosť ťažké, pretože pitie lyžice oleja nie je tak jednoduché.
- Ďalšia možnosť - piť rovnakú lyžicu oleja na hodinu alebo dve pred spaním, po 1-1.5 hodiny po večeri. Táto možnosť je tiež komplikovaná z dôvodu dávkovania. Prívrženci tejto pozície veria, že je vo sne, že telo potrebuje živiny, ktoré sú v tomto oleji.
- Treťou možnosťou je kompromis. Navrhuje sa piť
čajová lyžička v dopoludňajších hodinách a čajová lyžička vo večerných hodinách. Je to oveľa jednoduchšie, čo robiť tým, ktorí nemajú radi chuť masla, a navyše to nezaťažuje telo. - Štvrtá možnosť je najtichší zo všetkých. Počas dňa v zeleninových šalátoch je potrebné pridať lyžicu ľanového oleja a použiť ho týmto spôsobom. Stojí za zmienku, že jeho vlastnosti sú zničené najmenším vykurovaním, takže je dôležité, aby sa používal iba s chladným jedlom a ďalšiu hodinu po jedle, nejedzte ani pijte nič horúce.
Pred použitím ľanového oleja na chudnutie si premyslite svoju stravu: najlepšie je odstrániť chlieb a všetku múku, cukor a všetky sladké, živočíšne tuky a všetky mastné. Iba v kombinácii s diétou môže takýto olej priniesť výsledky.