Jedná sa o jeden z najpopulárnejších nápojov, ale naozaj, aby ľudské telo bolo dobré, musíte vedieť, ako správne piť zelený čaj . V opačnom prípade sa nápoj premení na niečo bez chuti a dokonca aj škodlivé.
Ako variť a piť zelený čaj?
Na prípravu užitočného a chutného nápoja budete musieť urobiť nasledovné:
- Predhriate pivovar z hliny alebo porcelánu. Práve tieto materiály drží teplo dobre, čo je pri príprave nápoja veľmi dôležité.
- Vezmite mäkkú vodu (dobre hodí do fľaše) a ohrejte ju na 95 stupňov Celzia.
- Nalijte čaj do kanvica v množstve 1 lyžička. listy na 1 polievková lyžica. vodou a nalejte ju vriacou vodou.
- Dajte nápoj na infúziu 3-5 minút.
Teraz poďme hovoriť o tom, ako správne piť čaj. Po prvé, môže sa spotrebovať iba čerstvé, po 1 - 2 hodinách nápoj stráca všetky svoje užitočné vlastnosti. Po druhé, nie je potrebné vypiť ju pred spaním, optimálny čas na konzumáciu tohto nápoja je ráno a uprostred dňa, kofeín v zelenom čaji obsahuje veľa.
Ako piť zelený čaj na chudnutie?
Ak chcete schudnúť, odporučte, ako piť zelený čaj, a použite ju ako zložku na prípravu kúpeľa s dekongestantom. Ako nápoj by sa tento čaj mal konzumovať 20 - 30 minút pred jedlom, mal by sa pripraviť tak, ako je to popísané vyššie. Ak je to žiaduce, môžete pridať 1 šálku na šálku. prírodný med, pomôže nasýtiť telo vitamínmi a zníži pocit hladu . Je dovolené piť tento čaj nie viac ako 5-6 šálok denne.
Ak chcete kúpať, pripraviť čaj a 1 liter. naliať nápoj do vane. Môžete si vziať vodu na 20 minút, teplota tekutiny by mala byť pohodlná, príliš horúca kúpeľ bude zlé pre prácu srdca.