Niet divu, že vyzerajú tak nádherne!
Štíhlé dámy pijú nielen vodu s citrónom a zeleným čajom. Tu je niekoľko alkoholických nápojov, ktoré si objednajú bez rizika.
1. Čerstvý ovocný koktail
"Snažím sa vybrať nápoje s minimálnym množstvom cukru, pretože radšej jesť kalórie a nepijete ich," vysvetľuje Victoria Brownová, inštruktor pre bicykel. "Objednám si koktail iba vtedy, ak je vyrobený z čerstvého ovocia a nie z ochutených sirupov. A ďalší deň sa nemusíte vyčerpať tréningom, aby ste stratili nadbytočné kalórie. "
2. Stoh vodky
"Môžem niekedy piť vodku," hovorí Anna Victoria, tréner fitness. "Nemám rád chuť alkoholu, takže pijem niečo svetlé, potom pijem hromadu vodky a stále sa bavím."
Jedenkrát týždenne Anna môže pri večeri so svojim priateľom preskočiť pár pohárov s bielym vínom a piť viac silných nápojov len párkrát za rok na párty s priateľmi, kým pije vodku nie na prázdny žalúdok a vždy má občerstvenie, aby sa vyhnúť kocovine ďalší deň.
3. Víno
Bree Branker, hlavný inštruktor cyklo štúdia, uprednostňuje víno koktaily.
"Keď pijem víno, viem jeho pevnosť, nepochybujem o kvalite a obsahu cukru," vysvetľuje Bree, ktorý skoro každý večer pije víno, ale nie počas večera, inak by nakoniec bič víno, pretože voda, umývanie ich jedla. "V mojom žalúdku nestrávim cenné miesto na alkohole," dodáva Bree.
Sunin Yang, inštruktorka jogy, sa tiež zaobchádza s miláčikmi vína, aj keď zriedka pije.
"Z alkoholu sa mi začervenal, takže pijem iba vo vzácnych prípadoch a zriedam víno vodou."
4. Vodka so sóda, grapefruitovou šťavou a vápnom
Lindsay Buckley, ďalšia trénerka saikly, sa snaží vyhnúť sladkým kokteilom, z ktorých má kocovinu. Ak chce niečo silnejšie než víno, objednáva vodku so sóda, grapefruitovou šťavou a dvoma líškami. Lindsay zároveň nepije na večeru, ale jede vopred.
5. "Skrutkovač"
Horúci letný večer Astrid Swan, tréner fitness, niekedy objednáva "skrutkovač" s ginom a limetkovou šťavou a pije ho s volejbalom.
"Ak napijem nápoj, tancujem na stole," hovorí Lindsay.
Pokúša sa najprv jesť a po kokteilu napiť pohár energie, aby doplnila zásobu vitamínov a minerálov pred spaním.
6. Tequila s ľadom a vápnom
"Mám rád chuť dobrej tequily," hovorí Alexa Silver-Feigan, inštruktor fitnessu. "Toto je jediný alkoholický nápoj, ktorý na druhý deň nemám bolesť hlavy."