Ľudské správanie je súborom návykov takýmto spôsobom reagovať na súčasnú situáciu. V prípade potreby môžete upraviť svoje správanie zmenou obvyklého spôsobu vnímania okolností. V tejto ťažkej veci bude človeku pomáhať jeho vôľa a dobrovoľná regulácia správania. Druhým je vedomé riadenie činnosti, ktoré núti človeka prekonať vnútorné a vonkajšie prekážky. Will je jednou z dôležitých zložiek našej psychiky, neoddeliteľne spojená s kognitívnymi a emocionálnymi procesmi.
Jednoduché pohyby
Akékoľvek akcie možno priradiť jednej z dvoch skupín:
- Neúmyselné akcie. Vyjadrenie rôznych druhov emócií, ako je rozkoš, strach, hnev, prekvapenie. Pod týmito emóciami, v stave vplyvu, osoba vykonáva určité kroky. Tieto akcie sú neplánované a majú impulzívny charakter.
- Účinné akcie. Človek koná vedome, sleduje určité ciele, stanovuje si úlohy, ktoré môžu zabezpečiť jeho dosiahnutie, myslí prostredníctvom svojho poriadku. Všetky konané činy, spáchané vedome a cielene, sú odvodené od vôle človeka.
Voliteľné činy spadajú do dvoch kategórií: jednoduché a zložité.
Jednoduché sú tie, v ktorých človek jasne vie, čo a ako to urobiť, má jasnú predstavu o úlohách a cieľoch, ktoré pred nami. V skutočnosti sa motivovaná osoba automaticky zaväzuje.
Komplexné vôľové kroky prechádzajú určitými etapami:
- nastavenie cieľa;
- vedomá túžba dosiahnuť to;
- identifikácia viacerých príležitostí na dosiahnutie cieľa;
- objavenie motívov, ktoré potvrdzujú alebo vylučujú tieto príležitosti;
- rozhodovanie (výber možností);
- vykonanie rozhodnutia;
- prekonávať vonkajšie prekážky a ťažkosti, rôzne prekážky. Tento proces trvá, kým sa nedosiahne cieľ.
Spravovanie seba
Emocionálna voličná regulácia ľudského správania a činnosti je kontrola. Akýkoľvek pohyb, slovo, skutok spôsobuje množstvo emočných reakcií. Nie je ťažké odhadnúť, že môžu mať inú povahu: pozitívne alebo negatívne. Negatívne emócie znižujú aktivitu, zničia motívy a vnášajú neistotu a strach. Práve tu budete potrebovať silnú vôľu. Vôľa je potrebná pri rozhodovaní, ktoré často komplikuje nekontrolované emócie. Nedostatok v tomto ohľade svedčí o zložitom, protirečivom vnútornom svete človeka. Práve títo ľudia musia v prvom rade vzdelávať svoju vôľu.
Prekonávanie prekážok si vyžaduje vôľu. Ide o osobitný stav neuropsychického napätia. Mobilizuje fyzické a intelektuálne schopnosti človeka.
Čo charakterizuje človeka ako majiteľa silnej vôle? Na zodpovedanie tejto otázky môžeme rozlíšiť nasledujúce kvality:
- pevnosť zámeru a odhodlanie;
- primeranosť a povedomie o činnostiach;
- prekonanie obáv;
- nezávislosť pri vykonávaní voľby a rozhodovania.
Školenie a rozvoj
Ak chcete rozvíjať vôľu, musíte urobiť nasledovné:
- nájdite svoju motiváciu. Čo vás udrží na zvolenej ceste, vás motivuje. Ak chcete schudnúť, premýšľajte nad tým, ako krásne budete vyzerať v sexy sexy šaty, ktoré ste dlho snívali o tom, že sa pokúsite. Stanete sa viac
atraktívne pre mužov a sebavedomie; - meditovať. Čím častejšie a dlhšie to praktizujete, tým silnejšia bude vaša vôľa. Faktom je, že týmto spôsobom trénujete svoju myseľ, aby ste odolali zrádnym myšlienkam ("nemusí byť potrebné?", "Možno je čas skončiť?").
- držať sa jedného cieľa. Pokúste sa sústrediť energiu na dokončenie tých vecí, ktoré budete robiť.
Čím viac úspechov, tým viac sa rozhodnete, že sa stanete a silou vašej vôle sa zvyšuje.