Dokončenie reprodukčného obdobia v živote ženy, nazývaného vyvrcholenie, sa prejavuje nielen prerušením mesačného, ale aj celým buketom nových pocitov, väčšinou nie veľmi príjemných. Psychologická a fyziologická nestabilita, spôsobená hormonálnou reštrukturalizáciou v tele ženy, môže obťažovať viac ako rok. Niekedy prechod na menopauzu z plodného obdobia môže trvať 5-8 rokov. Preto pre každú ženu v tejto fáze je dôležitá dôstojná podpora oboch blízkych ľudí a drog zameraných na stabilizáciu blahobytu.
Vymieranie ovariálnych funkcií vedie k zníženiu metabolických procesov, ktoré sú plné obezity, predčasného starnutia, vývoja chorôb, ako je osteoporóza, Alzheimerova choroba, nádorové nádory atď. Príjem vitamínov a potravinových doplnkov pri menopauze môže výrazne znížiť riziko výskytu nebezpečných ochorení a obnoviť mentálnu rovnováhu.
Aké vitamíny užívať s menopauzou?
V prípade závažných prejavov klimakterického syndrómu, okrem liečby vitamínmi, gynekológ môže odporučiť vhodné lieky, hlavne hormonálny plán. Avšak v situácii jeho ľahkých foriem, vitamíny môžu poskytnúť účinnú podporu tela ženy bez pomoci hormónov.
U žien s menopauzou je zvlášť žiaduce vziať takéto vitamíny ako:
- vitamín E (tokoferol) - stimuluje činnosť vaječníkov, "predlžuje" svoj život. Reguluje činnosť estrogénu a progesterónu. Znižuje arteriálny tlak a posilňuje steny ciev;
- vitamín A (retinol) - antioxidant, ktorý zabraňuje tvorbe nádorov v mliečnej žľaze, maternici a črevách. Poskytuje hydratáciu pokožky a zabraňuje vzniku vrások;
- vitamín C - je tiež prírodným antioxidantom a preventívnym činidlom s rizikom nádorových novotvarov;
- vitamín D - je nevyhnutný pre asimiláciu vápnika. Táto otázka je najakútnejšia v klimakterickom období, keď je pravdepodobnosť osteoporózy vysoká na pozadí prudkého poklesu estrogénu;
- vitamín B1 (tiamín) a B6 (pyridoxín) - regulujú nervový systém ako sedatívum: normalizujú spánok, pracovnú kapacitu, náladu. Čo je veľmi dôležité pre ženy s nespavosťou a úzkosťou počas menopauzy.
Príjem vitamínov môže pomôcť pri odstraňovaní prílivu a odlivu, čo spôsobuje zriedkavosť a znižuje intenzitu ich prejavov.
Doplnky a vitamínové komplexy pre ženy s menopauzou
Existujú vitamínové prípravky odporúčané na použitie u žien s menopauzou. Obsahujú vyššie uvedené vitamíny s minerálmi a sú navrhnuté s ohľadom na potreby ženského tela počas tohto obdobia. Medzi tieto komplexy možno nazvať "Menopace" a "Formula Women". Vzhľadom na obsah zloženia malých dávok vitamínov jemne regulujú hormonálnu rovnováhu, metabolizmus sacharidov a tukov a bojujú
K dnešnému dňu farmaceutické spoločnosti ponúkajú širokú škálu komplexov vitamínov a potravinových doplnkov navrhnutých špeciálne na podporu žien s menopauzálnym syndrómom. Pri výbere je lepšie uprednostňovať skôr prírodné, než syntetické drogy.
Je tiež dôležité mať na pamäti, že zdrojom vitamínov sú ovocie, zelenina a obilniny. Správny príjem potravy, mierne cvičenie v kombinácii s príjmom ďalších vitamínov pomôže vyrovnať sa s menopauzálnym syndrómom bez straty.