Užitočné vlastnosti vody od staroveku sú známe človeku. Jedným z najpriaznivejších spôsobov liečby vody zameraných na liečenie a stratu hmotnosti je hydromasáž. Rovnako ako klasická masáž, voda je zameraná na zlepšenie krvného obehu, zmiernenie napätia, únavy a nervového stresu. Pri hydromasáži sa vplyv na časti tela vytvára vodným lúčom, ktorého výkon sa mení v závislosti od masívnej plochy a indikácií.
Má masáž pomáha schudnúť?
Samotná hydromasáž vás nezbaví nadbytočných libier, pretože nezničí tuk a najmä ho nespáli. Účinok tohto postupu má priaznivý účinok na telo. Obnovenie krvného obehu a lymfatického toku, ako aj relaxácia pomáhajú zbaviť sa nadmernej hmotnosti, vďaka prirodzeným schopnostiam tela a skutočnosti, že zbavujete sa stresu a nervového preťaženia, prestanete prejedať.
Typy hydromasáže
Dnes SPA-salóny a skrine ponúkajú niekoľko typov vodných procedúr, z ktorých najpopulárnejší je sprcha a sprcha spoločnosti Charcot.
Pred podrobným popisom postupov však zvážime, čo je potrebné vedieť pre tých, ktorí sa rozhodli použiť vodnú masáž na zníženie telesnej hmotnosti.
- Procedúra by mala byť v dobrej nálade a odpočívala, inak by liečivý účinok vírivky mohol byť minimalizovaný.
- Aby sa telo dokázalo úplne zotaviť, postup by sa nemal uskutočňovať viac ako dvakrát týždenne.
- Ak chcete dosiahnuť maximálny výsledok, je dôležité skombinovať hydromasáž s riadne zvolenou fyzickou aktivitou a výživou.
- Kurz vodnej masáže pre chudnutie sa vykonáva dvakrát ročne na 10 procedúr za jeden kurz.
Takže teraz o typoch hydromasáže a ich vlastnostiach.
Vzostupná sprcha je najvhodnejšou možnosťou pre tých, ktorí sa najskôr rozhodli prejsť na hydromasážne aktivity. Tento postup má mierny tlak, ktorý nespôsobuje bolestivé pocity. Aj kvôli výberu teploty vody a nielen samotnej masáži sa dosiahnu optimálne podmienky pre dosiahnutie najlepšieho účinku.
Po stúpajúcej masáži sa môže navštíviť Charcotova duša, ale až po konzultácii s lekármi, pretože takýto postup môže byť kontraindikovaný tým, ktorí majú problémy s cievami a žilami.
Silový tréning a vodná masáž pre chudnutie Sharko sa lepšie nekombinuje za jeden deň, pretože je možné zvýšiť účinok bolesti a akýmkoľvek druhom aeróbneho cvičenia je to prípustné a dokonca odporúčané.
Existuje iný druh hydromasáže - podvodná sprchová masáž pre chudnutie. Tento druh je zobrazený aj tým, ktorí majú precitlivenú kožu, pretože účinok je mäkký a bezbolestný. Podstata tohto postupu je nasledovná. Ležíte vo vani plnenej minerálnou vodou a masér pomocou špeciálnej hadice ošetruje oblasti pokožky miernym tlakom, ktorý je pod vodou oveľa mäkší a ľahšie tolerovaný. Kvôli drenážnemu efektu takáto masáž pod vodou pre chudnutie umožní postupnosť postupov strácať objem, napríklad boky - jednej veľkosti.
Ak hovoríme o najefektívnejšej masáži na zníženie telesnej hmotnosti, je potrebné spomenúť, že akékoľvek procedúry vodnej masáže by mali sprevádzať správna výživa a dostatočná motorická aktivita. Bez týchto faktorov nebudú výsledky vírivky úspešné.
Ktorý z typov hydromasáže je najúčinnejší, je otázka čisto individuálnych preferencií a zvláštností organizmu. Skutočnosť, že takéto vodné postupy majú pozitívny vplyv na ľudské telo, je však nespornou skutočnosťou potvrdenou úspešným využívaním vodných aktivít už mnoho rokov najlepším klinikami, sanatóriami a inými zdravotníckymi zariadeniami.