Kiwi, alebo, ako sa nazýva aj čínske egreše, je príjemné ovocie, ktoré stále nestráca status "exotického". Len málo ľudí ju používa na jedlo každý deň - a to by bolo veľmi užitočné pre telo! Toto malé ovocie obsahuje obrovské množstvo dôležitých látok, vďaka čomu môžete výrazne zlepšiť telo. Z tohto článku sa dozviete o prospešných vlastnostiach kiwi a o tom, ako ich môžete použiť, keď sa zníži váha.
Výhody kiwi ovocia
Kiwi je prírodný multivitamín. V tele plodu sú skryté obrovské zásoby vitamínov A, B, C, D, E a PP, kvôli čomu sa používa na zlepšenie zdravia a krásy. Toto šťavnaté ovocie pomôže zvládnuť nielen smäd v horúcom dni, ale aj s mnohými chorobami!
Takže napríklad efektívne používanie kiwi v nasledujúcich podmienkach:
- zápcha, ťažkosti s vylučovaním (chronické aj akútne);
- obezita, nadváha, celulitída - kivi pôsobia ako spaľovač tukov;
- srdcové choroby, krvné cievy, krvné zrazeniny;
- nedostatok vitamínu C - kiwi zaujíma vedúcu pozíciu vo svojom obsahu;
- infekčné choroby - kivi zvyšujú imunitné sily a posilňujú telo;
- zvýšený cholesterol - kiwi zlepšuje zloženie krvi;
- slabosť, chronická únava, stres;
- problémy s krvnými cievami - kiwi pomáha posilniť ich;
- znížená imunita, tendencia k častým prechladnutiam;
- akumulácia toxínov a toxínov - kiwi môže rýchlo a komplexne očistiť telo;
- problémy s trávením - kiwi môže výrazne zlepšiť situáciu (buďte opatrní - kiwi je zakázaný na gastritídu, ochorenie obličiek a vred!).
Samostatne chcem poznamenať, že schopnosť kivi posilňovať nervový systém, robiť človeka neprekonateľný a ľahšie znášať stresujúce situácie.
Užitočnosť kiwi na chudnutie
Kiwi obsahuje dôležité látky - enzýmy. Vďaka nim je toto ovocie ľahké bojovať proti usadzovaniu tukov, pretože je to prírodný spaľovač tukov. Pravidelné používanie bude výrazne zvyšovať výsledky z výživy a športového tréningu a rýchlo prinesie postavu späť do normálu. Svojím vlastnosťami na zlepšenie postavy kiwi sa stotožňuje s grapefruitom, ktorý sa už dlho považuje za lídra v oblasti chudnutia.
Zvážte, ako najlepšie jesť kiwi počas stravy založenej na správnej výžive:
- Raňajky: polovica šálky tvarohu 1,8% s jedným kiwi a bielym jogurtom.
- Druhá raňajky: čaj, kus syra veľkosti prsta.
- Obed: štandardná časť polievky svetla so zeleninou (bez cestovín, hrášku).
- Svačina: Smoothies od 2 kiwi a oranžové alebo jablko.
- Večera: časť nízkotučných rýb (napr. Ružový losos, pollock) alebo kuracie prsia a obloha čerstvého alebo pečeného v rukáve na pečenie zeleniny.
Túto cestu môžete kedykoľvek podávať až do dosiahnutia požadovanej hmotnosti. Snažte sa dokončiť večeru najneskôr 3 hodiny pred spaním a nepridávajte do stravy nič zvláštneho.
Ak sa obrátime na otázku, či,
Ak ste nikdy nevarili smoothies z kiwi chudnutie, skúste, určite sa vám táto pochúťka bude páčiť. Aby ste to urobili, jednoducho nakrájajte niekoľko ovocia a rozmiešajte ich mixérom. Ak je to žiaduce, môžete pridať oranžové, grapefruity , jablko alebo iné ovocie s veľmi nízkym obsahom kalórií (takmer všetky okrem manga, hrozna a banánov).