Ak vaši priatelia často počujú dlhé pípnutia alebo "účastník nie je online" namiesto "allo", je možné, že sa obávate telefonických rozhovorov - telefonickej fóbie.
Nie, toto slovo nie je zahrnuté v medzinárodnom zozname chorôb a taká diagnóza je len jednou z mnohých foriem neurozých. A napriek tomu v našom mobilnom čase strach z telefonovania môže spôsobiť skutočnú depresiu - pretože telefóny sú všade obklopené telefónnymi fobami.
Aké sú najčastejšie dôvody strachu z telefonických rozhovorov:
- porušovanie slov, koktavanie. Pri telefonickom rozhovore si predstavujeme iba hlas a pre osoby, ktoré majú problémy s rečou, sa telefónne hovory môžu zmeniť na stres;
- neschopnosť hovoriť. Nie všetci máme veľkú slovnú zásobu. Ak ste zvyknutí doplniť rozhovory s gestami a stratiť sa, bez toho, aby ste videli reakciu partnera, potom sa vám nepáči dlhé telefonické rozhovory;
- strach z získania alebo poskytnutia určitých informácií. Takže napríklad vedomie toho, že príbuzný je s ním vážne chorý, človek bude vždy nervózny vždy, keď vidí, čo príde z blízkych ľudí;
Dôvody, pre ktoré sa človek môže obávať telefonických rozhovorov, je veľa. Je dôležité pochopiť, že fóbia nie je samotný telefón, ale určité ľudské obavy spojené s komplexmi alebo strachom z nejakej informácie.
V niektorých prípadoch sa môžete zbaviť telefónnej fóbie a potrebujete pomoc špecialistu. Niekedy stačí pracovať na sebe:
- praktizovať dikciu, naučiť sa ovládať hlas a formulovať vety. Sebavedomie pomáha človeku vychutnať si vlastné oratorické umenie;
- vyskúšať dôležité telefonické rozhovory, ale nemusíte zapamätať reč srdcom, aby ste neboli viazaní na text;
- naučiť sa ukončiť dlhé a zbytočné hovory, ak vás unavia;
- ak je v službe potrebné zaviesť ľudí do telefónu, skúste hovor ignorovať, pretože vás niekto iný nevidí. Predstavte si, že ste záznamník.
A pamätajte: všetky strachy sa rodia v našej hlave. Telefonofóbia nie je výnimkou!