Sociálne siete v boji proti stresu

Moderná žena sa nemusí starať len o to, aby bola doma útulná a vždy cítila čerstvé pečivo a voňavý boršč, dnes tiež buduje kariéru a má čas navštíviť fitness kluby a kozmetické salóny, ktoré zachytia obdivujúce mužské pohľady. Takýto rytmus života vám samozrejme umožňuje dosiahnuť veľa, ale prináša veľa problémov - depresiu , chronickú únavu a ďalšie ťažkosti spôsobené neustálym stresom. Všetci to zvládnu svojou vlastnou cestou a v niektorých prípadoch sa obrátia na špecialistov, ktorí majú v takýchto situáciách širokú škálu nástrojov. V poslednej dobe bola objavená ešte jedna metóda boja proti stresu - sociálne siete, ktoré boli predtým nazývané medzi negatívnymi faktormi.

Ako sociálne siete pomáhajú vyrovnať sa so stresom?

Podľa štatistík v Rusku a na Ukrajine ľudia strávia 11,3 a 11 hodín mesačne v sociálnych sieťach. A to im poskytuje prvé miesto na svete v tomto ukazovateli, nasledované Argentínou a Tureckom. Zaujímavé je, že čas strávený najmä v sociálnych sieťach sa neustále zvyšuje, v posledných rokoch sa tento počet strojnásobil. Psychológovia sa začali zaoberať týmto momentom a dospeli k zvedavému záveru - sociálne siete pomáhajú vyrovnať sa s osamelosťou a riešiť stres. A tieto problémy sú viac než skutočné, v moderných megacities viac ako polovica obyvateľov neustále prežíva pracovné preťaženie, trpí osamelosťou a následným stresom. Ľudia sa pred TV obrazovkami uvoľnili a teraz to robia počas sociálnych sietí.

Tento prístup vám umožňuje riešiť rôzne problémy, napríklad pomáhať ľuďom, ktorí sú ťažko komunikovať s ostatnými. Na internete, keď nevidíte partnera, je jednoduchšie komunikovať, takže sociálne siete môžu byť prvým krokom k začiatku aktívneho života. Tu nájdete ľudí, ktorých záujmy sa zhodujú s tvojimi osobami, spájajú sa v skupinách a zdieľajú informácie a dobrú náladu. Siete vám umožňujú uverejňovať vlastný obsah, aby ste cítili súhlas a uznanie, ktoré užívatelia vyjadrujú pomocou lások a komentárov. Dodatočné pohodlie sociálnych sietí je relatívna anonymita, skrýva sa za avatarom a prezývkou, neistá osoba bude schopná brániť svoj názor, čo je nepravdepodobné, že bude rozhodnuté mimo virtuálneho priestoru.

Najcennejšou vecou je, že úspechy získané v sociálnych sieťach vôbec nenarušujú skutočný život. Nabíjanie pozitívnych emócií v sieti, ľudia často začínajú cítiť viac sebavedomie v živote mimo siete a mnohí majú silný stimul pre kreativitu. Tiež odkazy vytvorené v sociálnych sieťach často pomáhajú nájsť zaujímavú prácu a realizovať ich tvorivý potenciál.

Sociálne siete tiež pomáhajú mladým matkám, ktoré takisto prežívať vážne preťaženie. Faktom je, že keď porodila dieťa, žena stráca príležitosť komunikovať s priateľmi ako predtým a veľa starých väzieb je úplne roztrhané - plienky s prvými zubami nie sú pre každého zaujímavé. Sociálne siete umožňujú nájsť takéto matky, spoločne pomumlyatsya fotografie ich drobky a požiadať o radu od skúsenejších rodičov. To znamená, že internet pomáha mladým matkám zostať na ihrisku, bez pocitu oddelenia od zvyšku sveta.

Samozrejme, že všetky tieto príjemné bonusy zostávajú v sociálnych sieťach, môžu byť poskytnuté len s odmeranou aplikáciou. Ak sedíte natrvalo, môžete úplne vypadnúť z reálneho života a prestať vnímať okolitý svet.