Plánovanie tehotenstva - odkiaľ začať?
Rozhodnutie o narodení dieťaťa naznačuje dva spôsoby, ktorými môže žena chodiť. Prvým je odovzdať milosť prírody a len čakať na to, aby sa to stalo zázrakom. Druhou je dozvedieť sa všetko o plánovaní tehotenstva, o tom, kde začať ženu, o tom, čo špecialisti navštíviť, ak je to potrebné - na liečbu existujúcich ochorení. Stále viac a viac párov dáva prednosť tomu, aby boli zodpovední rodičia, pretože každoročne stúpa percento problémov s nosením, ako aj zdravie mamy a plodu.
Aj pred plánovaním tehotenstva sa žena musí niekoľko mesiacov pokúsiť o zmenu spôsobu života k lepšiemu - tráviť menej času na počítači, chodiť veľa, jesť plne, vyhýbať sa preplneným miestam, kde môžete vyzdvihnúť chlad, ktorý bude mimo miesta. Prísne zakázané:
- fajčenie;
- používať kofeín a alkohol;
- ísť do kúpeľa, sauny, používať horúce kúpele;
- zažiť stres.
Analýzy pri plánovaní tehotenstva
Poznať zdravotný stav pred počatím pre budúcich rodičov, je to plánovanie tehotenstva. Koniec koncov, často, s mnohými problémami, ktoré vznikli v priebehu tehotenstva alebo pôrodu, by nebolo možné sa stretnúť, ak by sa manželský pár s takýmto neopatrným správaním sám o sebe postaral. Aké budúce testy by sa mali robiť pri plánovaní tehotenstva, budúci rodičia by sa mali naučiť od lekára.
Zoznam testov na plánovanie tehotenstva pre ženy
Príprava na počatie je dôležitá pre každého, ale je obzvlášť dôležité, ak predtým existovali prípady náhleho prerušenia, abnormality vývoja plodu a dlhodobé oplodnenie. Budúce matky majú predpísané hormonálne testy pri plánovaní tehotenstva, čo vám umožní plne vidieť obraz hormonálneho prostredia a príčinu problému. Tie páry, ktoré už dlhý čas nedokázali zrodiť dieťa, ich už poznajú a niektorí sa o nich dozvedia po prvýkrát. Sú to:
- Kortizol.
- Bežný a voľný tyroxín.
- DHA-S.
- Luteinizačný hormón.
- Testosterón.
- Folikulostimulačný hormón.
- Prolaktín.
- Estradiol.
- Progesterón.
Ak je zistená zvýšená alebo znížená hladina jedného alebo viacerých hormónov, predpísaná vhodná liečba, niekedy aj hormonálne lieky. Po testovaní môže byť potrebné stimulovať vaječníky na plánovanie tehotenstva. Tento postup trvá určitý čas a prechádza pod prísnym lekárskym dohľadom.
V gynekológii sa používa pojem "predbežná príprava na tehotenstvo". Význam tejto vety je obmedzený na komplexné vyšetrenie, aby sa získalo plné koncepcie, bezproblémové ložisko a doručenie. Žena bude musieť prejsť:
- Zvyčajná analýza je krv, moč.
- Ultrazvuk malej panvy.
- Krv pre HIV.
- US shchitovidki.
- Analýza faktora Rh.
- Analýza na TORCH.
- Konzultácia s genetikom.
- Vyšetrenie na infekciu (ureaplasmóza, chlamydia).
- Uskutočnenie náteru na patologickú vaginálnu mikroflóru.
Analýzy pre mužov pri plánovaní tehotenstva
Osoba, ktorá plánuje otcovstvo, je tiež dôležité vyrovnať sa s blížiacou sa plodnosťou, pretože jeho zdravie závisí od kvality spermií a zdravia budúceho dieťaťa. Muž bude musieť zložiť niekoľko testov:
- Testovanie na HIV.
- Ultrazvuk hrudníka.
- Biochémia krvi.
- Určenie faktora Rh.
- Analýza moču a krvi.
- Krvná PCR a ELISA.
Aké testy na odovzdanie mužovi pri plánovaní tehotenstva, v prípade, že všetky predchádzajúce pokusy boli neúspešné, by mal urologistovo-andrologistovi odporučiť av prípade potreby aj genetik. Patria medzi ne:
- Hormóny sú testosterón, gonadotropín, inzulín.
- Spermie.
- MAR-test.
- Analýza sekrécie prostaty.
- Kriotipirovanie.
- Ultrazvuk semenníkov a prostaty.
Výživa pri plánovaní tehotenstva
Diéta oboch rodičov hrá dôležitú úlohu pri úspešnej koncepcii. Koniec koncov, schopnosť impregnovať vajíčko má len dobré spermie a ženské telo nasýtené užitočnými látkami. Potrebujete postupne meniť stravu. Telo bude mať čas prispôsobiť sa inováciám a v správnom čase bude správne reagovať. Čo sa týka plánovania tehotenstva, zistite na recepcii lekára, ktorá pomôže vyzdvihnúť iba tie správne potraviny a vylúčiť tých, ktorí prinášajú škody.
Výživa pri plánovaní tehotenstva pre ženy
Hlavnou úlohou koncepcie a ložiska je žena. To znamená, že výživu pri plánovaní tehotenstva pre ženy treba starostlivo premysliť. Vyváženie a moderovanie sú základnými princípmi zostavovania užitočného menu. Ak akceptujete nesprávne odporúčanie na zmeny v strave a existuje nadbytok, negatívne to ovplyvní schopnosť oplodnenia. Medzi odporúčané produkty počas plánovacieho obdobia patria:
- obilniny, obilniny, fazuľa, sója, orechy (mandle, vlašské orechy), múka s otrubami;
- mrkva, špargľa, brokolica, cibuľa, repa, listová zelenina;
- mlieko, vajcia, tvaroh, mäso, ryby mastných odrôd;
- morské plody;
- rakytník, ryža, drievka, horský popol, marhule;
- nerafinované oleje.
Výživa pre mužov pri plánovaní tehotenstva
Zodpovední manželia si čoraz viac uvedomujú svoju účasť na koncepcii dieťaťa, pričom chápu, že plánovanie tehotenstva sa rovnako týka oboch. Koniec koncov, ak má človek slabú stravu, chudobnú v vitamínoch a mikroelementoch, potom jej semenná tekutina môže byť neproduktívna. Preto sa odporúčajú lekári zaradiť do menu:
- morské plody - chobotnica, krevety, tuniak, pstruh, morský kel;
- zelenina - špenát, petržlen, repa, hlávkový šalát, zeler, kapusta;
- mäso - hovädzie, jahňacie, pečeňové;
- ovocie a bobule - jablká, jahody, banány, avokádo, kivi, citrusové plody;
- obilniny a strukoviny - tekvicové semená, sezam, pšenica, ryža, kukurica;
- rastlinné oleje a krémové.
Výživa pre mužov pri plánovaní tehotenstva nezahŕňa:
- káva a silný čierny čaj;
- silný alkohol a pivo;
- potravinárske prídavné látky a potravinové doplnky;
- veľké množstvo zemiakov.
Vitamíny v plánovaní tehotenstva
Aj keď sýtosť stravy s užitočnými výrobkami výrazne zvyšuje ponuku základných látok v tele, pri použití špeciálnych vitamínov pred počatím rodičia zvyšujú možnosť narodenia zdravého dieťaťa. Povinnou zložkou stravy je kyselina listová. Nachádza sa v nadzemných výhonkoch zeleniny a vaječného žĺtka, ale to nestačí. Je potrebné užívať liek v tabletách.
Vitamíny pre mužov v plánovaní tehotenstva
Tým, že nasmeruje všetky sily na obohatenie tela látkami potrebnými v tomto období, budúci otec môže kvalitatívne zmeniť zloženie spermií. K tomu by mal rýchlo opustiť nezdravé návyky, zmeniť stravu, životný štýl. Vitamíny pre mužov v plánovaní tehotenstva, zoznam ktorých lekár poskytne, by sa mali začať používať rovnakým spôsobom ako žena - dva alebo tri mesiace pred počatím. Sú to:
- Kyselina listová na zlepšenie pohyblivosti spermií a ich správna tvorba;
- selen, potrebný na zvýšenie sexuálnej túžby;
- tokoferol (vitamín E) chráni spermie pred negatívnym vplyvom vonkajších faktorov;
- kyselina askorbová (vitamín C) dokonale syntetizuje testosterón, ktorý sa podieľa na výrobe kvalitného osiva;
- Zinok môže ovplyvniť abnormality v genitálnej oblasti.
Vitamíny pri plánovaní tehotenstva pre ženy
Okrem kyseliny listovej, aké druhy vitamínov piť pri plánovaní tehotenstva pre ženu, každý lekár vie a poradí svojmu pacientovi. Sú to:
- vitamíny skupiny B;
- vitamín K;
- vitamín E;
- vitamín A;
- vitamín D;
- vitamín C.
Tieto látky, ktoré zvyšujú plodnosť žien, sú zahrnuté v nasledujúcich liekoch:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- PREGNAVIT.
- Pregnacare.
- Elevit Prenatal.
Môžem hrať šport pri plánovaní tehotenstva?
Potenciálna matka, ktorá nikdy nevykonávala šport, by mala teraz pripraviť a pomôcť telu prechádzať tehotenstvom s dobrým zdravotným stavom. Mali by ste však vedieť, že šport pri plánovaní tehotenstva je povolený s minimálnym namáhaním na tele. Vynikajúce plávanie, ľahký beh, jóga. Ale z výletov do simulátora je lepšie odmietnuť. Dobrá fyzická forma bude prínosom pre nosenie dieťaťa.
Sex pri plánovaní tehotenstva
Dlho pred začiatkom koncepcie sa začína systematicky pripravovať. Odmietnutie sexuálneho styku v tomto období nie je potrebné. Iba v predvečer dňa "X", asi pár týždňov pred tým by mal byť ostro obmedzený sex. Ako mať sex pri plánovaní tehotenstva, významná úloha sa nehraje, ale prítomnosť ženského orgazmu bude veľmi dôležitá. Niektorí lekári stále odporúčajú, aby po láske trochu ležali so zdvihnutými bokmi alebo používali pózy s hlbokou penetráciou pre väčšiu pravdepodobnosť oplodnenia.