Ak ste na strave alebo sledovať svoju stravu, potom budete nevyhnutne čeliť otázke, čo môžete jesť bez strachu z nárastu hmotnosti a čo nie. V tomto článku sme sa rozhodli dotknúť obsahu kalórií jedného z najbežnejších a najlacnejších druhov ovocia, ktoré sa nachádzajú všade - slivky.
Plum, kalórie, v ktorých sú jednoducho minimálne, je nielen veľmi chutné, ale aj užitočné. Vďaka svojmu zloženiu je jednoducho nepostrádateľný v procese straty hmotnosti. Toto plody - jeden z mála obsahuje vitamín P, ktorý je známy svojim pozitívnym účinkom na vaskulárne spevnenie a stabilizáciu tlaku. Okrem toho je tento vitamín v produkte dobre zachovaný, a to aj pri tepelnom ošetrení, a preto vo všetkých druhoch sliviek a džemov vitamínov je viac než dosť. Navyše, aj keď je čerstvý alebo sušený, bude mať odvodnený, má mierny laxatívny účinok, ktorý v krátkom čase odstráni extra libier. Produkt bude tiež užitočný pre tých, ktorí schudnú tým, že odstránia prebytočnú vodu a kamennú soľ z tela. To samozrejme bude mať pozitívny vplyv na celkový stav tela a pomôže ho očistiť.
Kalorická hodnota 1 kusu slivky
Obsah kalórií modrej slivky je priemerne 42 kcal na 100 g výrobku, presne toľko kalórií v červenom umývadle. V tom istom čase 0,3 g tuku, 0,8 g bielkovín, 9,6 g sacharidov. Ak hovoríme o tom, koľko kalórií sa nachádza v žltej umývadle, táto hodnota sa prakticky nemení. Obsah kalórií je 43 kcal, čo je 2% z dennej sadzby. Zatiaľ čo tučná žltá slivka neobsahuje vôbec. Obsah uhľohydrátov v tomto produkte je teda neprimerane veľký v porovnaní s proteínmi a tukami. Avšak pre tých, ktorí schudnú, to vôbec nie je zlé. Navyše kvôli svojim pozitívnym vlastnostiam pomáha švestka odstrániť z tela všetky nechcené libry správnou výživou .
Užitočné vlastnosti sliviek
Nie veľa ľudí vie, že okrem dobre známeho účinku čistenia čriev má tento produkt schopnosť posilniť pečeň a vyčistiť krv, s výnimkou všetkých druhov toxínov z neho. Pravidelné používanie slivky v potravinách zlepšuje krvný obeh, posilňuje pečeň. Nie je tak populárne použitie slivky ako antipyretika a jej účinok je osvedčený a testovaný.
Kedy je najlepšie konzumovať slivku?
Samozrejme, dievčatá, ktoré sa rozhodli, si pomysleli, kedy je najlepšie konzumovať slivku na jedlo. Najväčší účinok na zníženie hmotnosti je možné dosiahnuť, ak používate slivku ráno na prázdny žalúdok. To uľahčí rýchle čistenie tela a odstránenie toxínov, ktoré sa nahromadili v tele po noci a počas predchádzajúceho dňa. Ako odborníci na výživu radia z času na čas zmeniť čas spotreby sliviek v potravinách, aby stimulovali činnosť čriev. Niekedy na dosiahnutie väčšieho účinku konzumujú nielen plody slivky, ale tiež ich varejú do vriacej vody a pijú infúznu vodu, čo tiež prispieva k zlepšeniu
Niekedy sa do umývadla pridáva aj ovsa a tiež so strmou vriacou vodou bez prídavných príchutí chuti. Táto infúzia prináša dvojitý pozitívny účinok jedením a čistením tela zvnútra.
Chcú jesť lahodne a správne - diétne diétu so zeleninou a ovocím. Venujte zvláštnu pozornosť slivke, ako jednému z užitočných a chutných predstaviteľov čítačiek ovocia.