Môžem ísť do bazéna pre tehotné ženy?

Budúce matky vedia, že ich spôsob života sa odráža v zdraví drobkov. Ženy sa snažia sledovať stravu a umiernené cvičenie je tiež užitočné. Existujú športové skupiny, v ktorých sa budúci múmia zúčastňujú pod dohľadom inštruktora. Obľúbenosť a plávanie. Niektoré ženy však majú rôzne pochybnosti o tom, či je počas tehotenstva skutočne možné ísť do bazéna. Preto je vhodné preskúmať, do akej miery sú takéto povolania bezpečné a či existujú určité obmedzenia.

Výhody návštevy bazénu počas tehotenstva

Lekcie v aqua aerobike a len plávanie majú pozitívny vplyv na telo budúcej matky. Tu sú len niektoré užitočné efekty týchto povolaní:

• dochádza k vytvrdzovaniu;
• zvýšená vytrvalosť;
• svaly sú posilnené;
• prevencia hemoroidov, kŕčových žíl a tieto problémy sú veľmi dôležité pre tehotné ženy;
• dýchací systém je aktívne vyškolený.

Vzhľadom na všetky uvedené skutočnosti, odpoveď na otázku, či tehotné ženy môžu ísť do bazéna, bude kladné. Okrem toho je tento šport vhodnejší, pretože riziko zranenia počas plávania je minimálne.

Kontraindikácie pre bazén

Ale v niektorých situáciách lekár nemusí odporúčať výcvik vo vode. Len lekár bude môcť s istotou povedať, či tehotná žena môže navštíviť bazén. Pred zakúpením predplatného preto musíte navštíviť konzultáciu pre ženy. Kontraindikácie zahŕňajú:

• hrozba potratu;
• preeklampsie;
• infekčné choroby;
• placenta previa;
• rôzne ochorenia vnútorných orgánov.

Je tiež dôležité zistiť, či tehotné ženy môžu plaviť v bazéne neskôr. Lekár vám určite pripomenie, že po odchode korku nie je možné trénovať. Ak sa žena necíti dobre, potom je lepšie vynechať zamestnanie.

Oddelene je potrebné zvážiť, či je možné tehotným ženám v bazéne s bieliacou bielizňou, pretože je to ten, kto sa stará o mnohé budúce matky. V skutočnosti je chlórovanie spoľahlivou metódou dezinfekcie vody, ktorá dokonale chráni pred infekciami. Ale počas tehotenstva je lepšie vybrať bazén s inou metódou čistenia alebo s minimálnou chloráciou. Ale aj posledná možnosť je kontraindikovaná pre alergiu na chlór.

Pri príprave na tréning je tiež dôležité postarať sa o nekĺzavú obuv. Nemôžete plávať na chrbte, ale aj motýľ. Vhodnejšie plazenie alebo prsia. Je potrebné zabrániť náhodnému požitiu vody.