Patologický proces v rôznych oddeleniach chrbtice by sa mal podrobiť komplexnej terapii, ktorá zahŕňa nielen užívanie liekov. Liečba osteochondrózy doma zahŕňa aj diétu, cvičenie, použitie špeciálnych pomôcok na podporu chrbtice.
Samošetrenie osteochondrózy doma
Tradičná metodika na boj proti uvažovanej chorobe zahŕňa:
- používanie systémových a lokálnych liekov;
- zmena životného štýlu (strava, motorická aktivita, zmena matraca a vankúšov, odmietanie zlých návykov);
- masáže;
- rehabilitácia;
- gymnastika.
Medzi účinné analgetické lieky s protizápalovým účinkom na perorálne podávanie patria:
- ibuprofen;
- indometacín;
- Nimesil .
Tiež pri liečbe osteochondrózy pomáhajú masti, ktoré sa zahrievajú a lokálne dráždia:
- diclofenac;
- Fastum gél;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Nie je nadbytočné pridávať do komplexných liekov množstvo chondroprotektorov (chondroitín, chondroxid) a vitamínov, hlavne skupiny B (Neurovitan, Milgama).
Je dôležité sledovať správnu polohu tela vo sne, v prípade potreby zmeniť matrac na ortopedickú matrac, zakúpiť si nízky vankúš. Okrem toho sa odporúčajú každodenné prechádzky, nabíjanie každé ráno, pozorovanie stravy bohatej na bielkoviny a vitamíny, polynenasýtené mastné kyseliny.
Samo-masáž nie je ani výzva. Nie je potrebné mať špeciálne zručnosti, dostatočné intenzívne tlmenie a hladenie boľavého miesta na zlepšenie krvného obehu v postihnutej oblasti.
Fyzioterapia zahŕňa prítomnosť niektorých zariadení - lekárske magnety, aplikátor Kuznetsova alebo Lyapko.
Situácia je komplikovanejšia s gymnasťou, pretože pre rôzne zóny sa komplex cvičenia líši.
Liečba cervikovo-brachiálnej osteochondrózy
Okrem vyššie uvedených metód, aby ste sa s touto chorobou vyrovnali, mali by ste vykonávať gymnastiku, ktorá zlepšuje tok krvi na stavcoch, zvyšuje pohyblivosť a pružnosť svalov.
Liečba osteochondrózy krčka maternice a ramena v domácnosti zahŕňa takéto cvičenia:
- hlavu nakloniť dopredu, dozadu, vľavo a vpravo v sede, stáť;
- zdvíhanie hlavy v ležiacej polohe;
- pomalé otáčanie hlavy, najprv proti, a potom v smere hodinových ručičiek.
S opísanou formou patológie sú čínske manuálne techniky samo-masáže, akupunktúry veľmi účinné.
Liečba exacerbácie osteochondrózy torakálneho oddelenia
V takomto prípade by mala byť posilňovňa vybraná individuálne, v závislosti od intenzity zápalového procesu. Vykonávanie nevhodných cvičení môže spôsobiť zhoršenie chrbtice a pohyblivosť. Preto musí byť telesná výchova koordinovaná s ortopédou.
Pri osteochondróze hrudnej oblasti sú bolestné omietky (Olfen, Nanoplast) vynikajúce, rovnako ako nosenie špeciálneho korzetu. Toto zariadenie poskytuje účinnú podporu chrbtice a uľahčuje zaťaženie kĺbov.
Domáca liečba osteochondrózy v lumbosakrálnej oblasti
Predložená lokalizácia patologického procesu je považovaná za najťažšiu, pretože bolestivý syndróm sa často rozširuje na dolné končatiny, ovplyvňuje obličky a tráviaci systém.
Počas liečby je potrebné venovať mimoriadnu pozornosť gymnastike zameranej na vývoj bedrových svalov a zvýšenie ich elasticity (kruhové otáčanie panvy, naťahovanie, sklápací "mlyn"), ako aj stabilizáciu správnej polohy chrbtice a zníženie zaťaženia.