Výživa dieťaťa pred rokom a po ňom je výrazne odlišná. V prvých mesiacoch svojho života dieťa dostáva len matčie mlieko alebo upravenú zmes, potom 4-6 mesiacov začne skúšať nové výrobky pre seba a postupne nahradí bežné kŕmenie návnadou. V priebehu roka dieťa zvyčajne pozná väčšinu jedál z detského sortimentu. Spolu s mliekom jedie zeleninu a ovocné pyré, jogurt a tvaroh, mäso a ryby, obilniny a polievky, nápoje a ovocné šťavy.
Po roku sa množstvo potravy dieťaťa zvyšuje, pretože neustále rastie. Tvoril aj chuťové preferencie dieťaťa: niektoré potraviny ako on sa viac, menej, a on už je schopný nechať rodičia vedieť o tom.
Detská strava po 1 roku
Všetci rodičia chcú vedieť, čo je najlepšie kŕmiť dieťa po roku.
Základom stravy je stále materské mlieko alebo zmes, ale počet takýchto kŕmnych dávok by sa mal postupne znižovať, až kým normálne nedôjde k úplnej výmene potravín pre dospelých. Keď nastane konečná exkomunikácia od kojeného (umelého) kŕmenia, rodičia sa rozhodnú individuálne. To sa môže stať v akomkoľvek veku, hlavným dôvodom je, že dieťa v tej dobe už plne kŕmené bežným jedlom.
Je však príliš skoro, kým dieťa prejde na spoločný stôl. Detské jedlá by mali zostať detinské: nemali by byť príliš mastné, ostré alebo slané. Produkty pre detské menu sú najlepšie varené, pečené, dusené alebo dusené.
V každodennom stravovaní dieťaťa musí byť prítomné mäso (kuracie alebo morčacie filé, teľacie mäso, králik). Jedenkrát týždenne, miesto mäsových jedál, servírujte ryby (pstruh, štikozubca, treska, merlúza). Nezabudnite na pokrmy z pečene bohaté na železo.
Tortový syr v detskej strave je hlavným zdrojom vápnika. Kastról alebo tvaroh a ovocné pyré sú vynikajúcou raňajkou pre aktívne jednoročné dieťa.
Zelenina varená na paru, ušetriť oveľa viac vitamínov, než varené. Tiež z nich môžete variť vynikajúci guláš. Po ročnom období je lepšie ponúknuť deťom z rastlinného pyré, pretože už môžu žuť potravu a musia sa pripraviť na rozvoj tejto zručnosti. Príliš jednotná konzistencia jedál môže spôsobiť veľa škody.
Vo výžive dieťaťa po roku, zahrňte ovocie z celých, nezmŕtaných zŕn. Z obilnín môžete variť nielen kašu, ale polievku. Alternatívne polievky z obilnín a zeleniny.
V tejto tabuľke sú uvedené produkty, ktoré sa musia po určitom roku nevyhnutne vyskytnúť v detskej strave, a miery ich denného príjmu. Samozrejme, že dieťa nie je povinné dodržiavať tieto čísla až na gram, ide len o priemerné ukazovatele.
Detská strava po 1 roku
Jednoročné dieťa stále potrebuje päťnásobnú stravu ako predtým. Postupne sa do dvoch rokov zníži počet kŕmnych dávok na štyri denne. V priebehu času bude dieťa jesť viac a viac jedál naraz,
Pokiaľ ide o nočné kŕmenie, po rokoch dieťa neprestáva potrebovať, ak predtým pravidelne jedol v noci. Preto, hoci ju nevylučujete z prsníka alebo fľaše, nočné kŕmenie by sa nemalo zrušiť. Na poslednom mieste sú "vyčistené", nahradiť nočné kŕmenie nápojmi alebo úplné zrušenie.
Jedným slovom, výživa dieťaťa po roku je medzistupňom medzi zavedením doplnkových potravín a konečným prechodom na spoločný stôl. A vašou úlohou je uistiť sa, že dieťa má rád užitočné jedlo, aby mohol jesť pokrmy pripravené jeho matkou s radosťou a veľkou chuťou.